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黄桃的热量 吃黄桃罐头会不会胖

科普小知识2023-10-18 18:33:27
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一百克黄桃的热量为54大卡。一个两百克左右的黄桃热量约为100大卡,需要散步半小时左右才能将其热量消耗掉。虽然黄桃比较甜,但其热量并不高,减肥期间可以适量吃些黄桃。

黄桃的热量 吃黄桃罐头会不会胖

黄桃的热量

黄桃又叫黄肉桃,因其果肉呈现黄色而得名。黄桃含有丰富的抗氧化剂、膳食纤维以及多种人体所需的微量元素,常吃黄桃可以起到抗氧化、防衰老、提高人体免疫力等功效。

一般来说,一百克黄桃热量为54大卡,而一个两百克的黄桃的热量约为100大卡。实际上,黄桃的热量并不算高,因为每天吃一个黄桃才是摄入人体每天所需热量的大约4%。

虽然黄桃吃起来比较甜,但实际上吃黄桃并不会长胖。这是因为黄桃的热量本身就不高,而且黄桃中含有丰富的膳食纤维,可以促消化、通便。

黄桃的热量 吃黄桃罐头会不会胖

吃黄桃不会发胖,很适合在减肥期间的人群食用。不仅有着很好的口感——汁多肉甜,而且其热量还很低。但是,黄桃也不宜多吃。

吃黄桃罐头会不会胖

黄桃除了鲜食之外,还可以用来制作黄桃罐头,是用黄桃加冰糖制作而成。那么,迟黄桃罐头会不会发胖呢?答案是不会。一百克新鲜黄桃的热量为54大卡,而一百克罐头黄桃的热量也才71大卡,因此适量吃不会长胖。