欢迎您访问科普小知识本站旨在为大家提供日常生活中常见的科普小知识,以及科普文章!
您现在的位置是: 首页  >  安全

旅行者腹泻的护理措施

科普小知识 2023-10-18 23:02:33
...

具小编了解,现在在各大医院胃肠专科腹泻的患者有所增多。专家介绍,夏天由于是旅游的旺季,所以夏季也是旅行者腹泻的高发期,由于骄阳似火,人们大量喝水,胃液被稀释,胃内酸度下降,杀菌功能受到影响。今天要和大家探讨一下旅行者腹泻的护理措施,同时希望大家能知道外出旅行如何有效预防腹泻,且看以下分解。

旅行者腹泻吃什么好呢?专家分析,最主要是防止“病从口入”。

首先,养成良好的卫生习惯。勤洗手和清洁器皿。检查盘和刀具是否清洁。如不能清洗干净,就不用木筷。旅行时,清洁的水是健康的基础。一定要用安全的水:饮用、刷牙、洗伤口及洗食物。取食前必须用肥皂和水洗手,自来水是安全的。如无自来水,可用消毒剂擦手或用稀氯二甲酚擦手。其次,需要安全进食。安全进食的原则就是不可随意吃喝。细菌既不可能看到也不可能尝出,即使那些被污染的食品也可能仍然色香味俱全。切记:不可因贪图一时的口舌之快而影响了整个旅程!要进食刚煮好和完全煮熟的食物。完全煮熟能杀灭细菌。所有煮熟的肉、米饭、蔬菜等都是最安全的。煮熟后立即吃,细菌不可能繁殖。进食曾煮过,但置于室温的食品,是食物中毒的通常原因。买点水果.苹果、桃、梅子、荔枝、石榴对腹泻患者有好处。

腹泻初期,最好吃一些流食,比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等;情况好转后再吃一些半流食,如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是,不要喝牛奶。因为牛奶虽不含食物纤维,但能在肠道中增加残渣,让病情加重。另外,还要注意少食多餐;食物温度也不宜过冷,否则会引起肠蠕动。

腹泻的时候,有些食物最好别吃。比如各种粗粮、老玉米、坚果;生的蔬菜水果。有人认为,越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜,这种想法是错误的,一些多纤维的蔬菜,如芹菜、韭菜、豆芽、笋类等,吃了反而会加重病情。葱头、生萝卜等容易胀气,也要少吃。水果中则不要吃菠萝、草莓。

又到和大家说再见的时候了,大家掌握了多少旅游疾病知识了呢?为了满足大家的求知欲望,近期将对旅行者腹泻做进一步的报道,请大家关注。