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冬季预防呼吸道感染有效方法及其食疗

科普小知识 2023-10-18 23:50:33
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冬季是众多疾病的高发期,大家需要及时预防各种疾病症状,众多疾病中就有一种比较常见的呼吸道疾病,因为各种不注意导致的呼吸道收到感染,有什么好方法能治疗呢?下面就让我们一起来学习下吧。

冬季预防呼吸道感染有效方法及其食疗

预防呼吸道疾病好方法:

一、首先要及时接种疫苗,它是预防传染病的特效措施。
二、是加强锻炼,增强机体抵抗力。根据气温变化适时添加衣服。
三、是在人群集聚等公共场所要保持空气流通,在传染病流行高峰期尽量减少外出集会。
四、是有呼吸道病症,应尽快到正规医疗机构规范诊治,做到早发现、早隔离、早治疗。
五、是要保持良好的个人卫生习惯。饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后勤洗手,不随地吐痰。把好“病从口入”关。
六、是合理饮食,注意多饮水,多食蔬菜水果,少食辛辣食物,保持大便通畅。
七、是适当采取预防性服药措施,如服用板蓝根冲剂等。

冬季预防呼吸道感染有效方法及其食疗

预防呼吸道疾病食疗方法:

冰糖红枣炖雪梨

原料:雪梨700克(3个)、水适量红枣30克、枸杞子5克、冰糖80克

做法:把雪梨洗净去皮,去核切成块状,红枣洗净沥干水分,用剪刀剪个口子。取电压力锅,将1和红枣、枸杞、冰糖全部放入后,加入水没过食材即可。盖紧电压力锅盖,选择菜单“中压”,烹调时间15分钟。

苏叶杏仁鸡蛋汤

原料:鸡蛋2个,紫苏叶30克、北杏仁15克,植物油、食盐各少许。

做法:把紫苏叶、北杏仁分别洗净,起油锅,打入鸡蛋煎至微黄,铲起与紫苏叶、北杏仁一同放入砂锅中,加入清水1000毫升,用大火煮熟后,改用小火煮30分钟,加入食盐、植物油调味即可食用。

葱白姜草汤

原料:葱白连根15克,生姜、甘草各10克,淡豆豉15克,萝卜100克,调料适量。

做法:将葱、姜、草洗净,切碎,萝卜去皮,切片,放锅中加食油,食盐、豆豉煸炒后,加入适量水煮汤,至熟后调味,食萝卜饮汤。