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引发脂肪肝的诱因是什么?

科普小知识2023-10-19 10:52:33
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常言道,脂肪肝高发人群当属肥胖者,但是,随着生活水平的提高,工作压力的增强,不好的生活习惯、饮食习惯,就是在消耗肝脏,比如:长期酗酒、经常进食高糖、高脂、高热量食物等,都会让肝脏处于高负荷工作状态,多余的脂肪就会积压在肝脏,都会有患上脂肪肝的风险。

说一说引发脂肪肝的诱因:

1.经常喝酒。

酒精性脂肪肝,也就是俗称的酒精肝。每天的酒精摄入量超过60克,脂肪肝的发生率在90%左右。

2.经常熬夜。

熬夜导致肝脏的代谢功能和排毒解毒的功能下降,脂肪的分解代谢受阻,势必加重肝脏的负担。同时,熬夜的人,多半晚餐进食较多,并且晚餐后又没有运动,这样多余的热量就会转化为脂肪贮存于肝脏,久而久之,肝脏的脂肪含量就会超标,导致脂肪肝。

3.营养过剩。

喜欢高脂肪、高热量饮食、多坐少动、肥胖(特别是腹型肥胖者)、高血压、血脂紊乱和2型糖尿病的人,最容易得脂肪肝。

4.小朋友也不能掉以轻心。

家长生怕孩子吃少了,拼命喂,很容易造成孩子营养过剩、肥胖,诱发很多疾病。如果家里有小胖娃儿,尤其是四五岁以后还没有瘦下来,一定要随时关注孩子的各种健康指标。

所以,在日常生活中,我们要注意养肝、护肝。

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