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红豆薏米茶怎么泡 红豆薏米茶有副作用吗

科普小知识2023-10-19 17:46:21
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红豆薏米茶是一款很好的养生茶饮,相信很多人都喝过,现在不少品牌都有推出红豆薏米茶的茶包,泡着是十分方便的,那么红豆薏米茶是怎么泡的呢?

红豆薏米茶怎么泡

1、将红豆薏米茶的茶包打开,放入杯中。

2、在杯中倒入适量的开水,静置5分钟,等茶水颜色变深。

3、最后加入蜂蜜调味即可饮用。

注:也可搭配一些红枣、黑糖、玫瑰花、生姜等食材,起到增味的效果,这样茶品味道清香、口感清甜。

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红豆薏米茶有副作用吗

一般来说,适量饮用红豆薏米茶并不会有副作用,若是过多饮用可能会有以下副作用。

1、腹泻

红豆薏米茶是凉性饮品,若是过量饮用,会增加体内寒气,刺激肠胃,使体内胃酸分泌过多,从而引起腹泻的情况。

2、胃疼

红豆薏米茶过量饮用,会刺激人体肠胃,使胃肠功能有所絮乱,从而引起胃疼的情况,特别是有胃部疾病的患者,影响较大。

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红豆薏米茶的功效

一、祛湿去水肿

湿气重的女性容易水肿,身体的循环不好,产生面色暗黄、脸部痤疮。薏米红豆都是去除湿气的粗粮,能够带动代谢,减少人体中的湿气。

二、减肥

它对于不健康的虚胖体质有很好的效果,虚胖体质肌肉松弛,健身效果更差。将红豆薏米水煮好之后倒在外出水瓶中,补充水分又能解渴,是一个很好的减肥饮食习惯。而且这些杂粮更不容易发胖,可以代替部分主食。

三、养肠胃

红豆薏米水能够让肠胃畅通,滋养肠道,对消化产生积极作用,排出身体毒素。它还具有止泻的功能,丰富的矿物质和纤维利于排尿。红豆滋补血气,薏仁通气降火,搭配起来具有防止疾病的重要性。

四、美容祛斑

红豆薏米水加快肌肤循环,减少色素沉淀,起到抗衰老的作用。长期喝可以减少色斑、黄褐斑、老年斑的出现。内服外用的效果都很好。

五、防脱发

经常脱发的人可以喝一些红豆薏米茶,它能防止脱发,让头发健康生长,发质变得柔顺光泽。则是因为它有补养肝肾脏器的作用,保护头皮毛囊。

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红豆薏米茶需要炒熟吗

需要。

红豆和薏米属于质地较为坚硬的食材,一般泡水食用,其水温和浸泡时间不足以完全泡出红豆薏米当中有效成分,而提前炒熟,可以提高泡饮营养成分含量,加强红豆薏米茶的饮用效果,因此红豆薏米茶泡饮之前最好炒熟,但若是炖煮食用的话,就不用提前炒熟。