产后不能再奢望的事有哪些

一般而言，整个怀孕过程的体重增加12公斤最为恰当，产后6周如果体重超过怀孕前体重的1/10，就是产后肥胖。产后妈妈肥胖原因是怀孕后内分泌和新陈代谢的改变，肠胃蠕动变慢、腹部肌肉松弛，会导致生产后体型不易恢复。

产后肥胖与胰岛素的代谢有关，妈妈怀孕时，体内母体胎盘素快速上升，以便大量消化母体的脂肪供应胎儿，一旦生产完，胎盘脱离母体后，妈妈体内的母体胎盘素就会快速下降，无法代谢体内多余脂肪，造成产后肥胖。

不过，产后喂母乳的妈妈减重速度会比没有喂母乳的减重速度来的快，喂母乳超过8周以上的妈妈，身材恢复也会比没有喂母乳的妈妈来得快。所以坚持母乳对宝宝和妈妈都有好处哦。

3、体质与以前一样好

为什么生完宝宝后身体会变差?简单来说，在妈妈生完宝宝后的恢复期内，人体各个器官处于敏感状态，在这个时期某些过去处于关闭状态的器官容易被体内运气产后的毒素攻击，从而造成身体的不良反应，如果不在这个时间将肌体的各个器官进行调理，将毒素排空，就容易落下病根，随着年龄的不断增长，一些病症也随之显现出来。

而且妈妈生完宝宝后，都会感觉到比以前容易感冒多了，动不动就会生病。所以在坐月子的时候，就应该好好的调理，避免以后有更多的问题。

4、精神与以前一样好

有的妈妈在生完宝宝后，会感觉人没什么精神，哈欠连天，上班途中上车就打瞌睡。这要主要是因为，妈妈生完宝宝坐完月子后，就要投身于工作。

白天要操劳的工作，晚上又要照顾宝宝。而且宝宝早头3个月，晚上都需要喂夜奶，这样会影响妈妈的休息，从而导致妈妈白天精神不好。

5、有充足的睡眠

由于宝宝的诞生，新妈妈必然要消耗大量的精力去应付每天的生活，因此她们都十分渴望睡眠。但据调查40%的产后女性都会出现睡眠问题，一晚上能醒三、四次，只要孩子一有动静就会惊醒。

而且在宝宝出生的3个月内，为了宝宝的健康着想，通常都需要妈妈喂夜奶。一般来说，会要求妈妈当宝宝需要喂奶时就喂。这样妈妈的睡眠就被严重影响了。