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来大姨妈特别憔悴怎么办 4个技巧还你好气色

科普小知识2023-10-19 23:43:03
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每个女孩子到了姨妈期,可能都只想宅在家里,躺在床上。然而,早就定好的约会也不能爽约,想要美美哒出门,小编只要给大家盘点一些改善心情和气色的技巧了。一起来看看来大姨妈特别憔悴怎么办吧。

来大姨妈特别憔悴怎么办

1、选对卫生巾还你好气色

姨妈期的妹子,出门真的别忘记带上姨妈巾。妹子们可以准备一个好看的收纳袋带出门。选择姨妈巾的时候,尽量选择透气性好、吸收性好,还防漏的卫生巾,用对卫生巾才能有好气色。

2、涂上腮红拥有好气色

姨妈期气色不好的妹子,出门约会前可以画个淡妆,薄薄的一层妆容,可以让遮盖掉皮肤上的瑕疵,让肤色显得更加白皙。在涂上好气色腮红,很显气色哟。

3、抹上口红气色飙升

口红也是妹子们不能舍弃的化妆品之一,不同的口红质地、不同的口红颜色、不同的口红品牌,都能展现出女孩子们不同的气质。安利给大家大牌口红,出门气场满分。

4、喷点香水心情变好气色好

除了视觉上的审美,约会时的嗅觉上的审美,也是很重要的呢。妹子们可以用上香氛洗护产品,或者直接用香水。不过夏季更适合用清新淡雅的香调,会更适合。

来大姨妈特别憔悴怎么办 4个技巧还你好气色

大姨妈收尾期怎么保持清爽

1、大姨妈收尾换用护垫

大姨妈结尾的一两天,量会明显变少,有的可能只有一点点了。如果再用平常用的卫生巾的话,很多妹子就会忘记及时更换。这时可以换用卫生护垫。

2、大姨妈收尾舒服洗个澡

虽然女孩子在姨妈期也要勤于清洁,但总是有各种各样的限制。那么姨妈期结尾后,就舒舒服服地点上香薰蜡烛,用上自己的香氛洗护,让自己变得清清爽爽自带香味吧。

3、大姨妈收尾后洗个头

为了自己的健康,小编通常是建议妹子们在姨妈期洗头不要那么勤快啦。那么到了姨妈期收尾的阶段,就可以从头清洁。赶走黏腻感,彻底送走大姨妈,整个人变得清清爽爽。

4、大姨妈收尾时深层清洁肌肤

姨妈期因为内分泌会变得异常,所以女孩子们的头皮上、身体肌肤、脸部肌肤都容易变得油腻。姨妈期间肌肤比较脆弱,不适合深层清洁,姨妈期后就需要深层清洁一下啦。

来大姨妈特别憔悴怎么办 4个技巧还你好气色

大姨妈期间吃什么菜好

1、菜花、胡萝卜。月经前后,由于激素分泌影响和身体不适等原因,女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素,保持情绪的稳定。菜花、胡萝卜等食物富含维生素B6,女性适当进食可为身体提供大量维生素B6,帮助稳定情绪。

2、菠菜,有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。菠菜富含维生素E,能减低前列腺素的产生,而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。进食菠菜可有效补充维生素E,有助于缓解疼痛。

3、南瓜,由于内分泌原因,女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜,南瓜中富含锌元素,锌能减少皮肤油脂分泌,减少感染机会。

4、大豆类,有些女性总是容易觉得饿,而且对食物有强烈的渴望。经前摄入比较多含钙的食物如大豆类可降低饥饿感,因为这时雌激素的分泌增加,阻碍了钙被溶解在血液中。

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大姨妈期间吃什么水果好

女性月经期间可以经常食用水果,因为月经期间多吃水果可以防治发生便秘,避免盆腔充血,月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等,而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用,需要注意的是不要一次吃得过多。月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品。另外女性月经期间可以多吃一些富含钙质、铁质的食物如黑芝麻、菠菜、紫菜、海带等。