胸罩的正确穿法 女人睡觉时身上千万别戴它

女人睡觉的时候身体千万不能戴什么呢？很多人害怕乳房走样，以致于睡觉的时候都穿着胸罩，那么，你知道睡觉穿戴胸罩有什么坏处吗？胸罩的正确穿法是什么呢？胸罩怎么分大小呢？下面我们一起来看看胸罩是如何影响女性健康的？>>>千万别和这些东西一起“睡觉”

现在，很多女人都会出现乳腺类疾病，这是因为什么呢？乳房疾病和生活习惯、内衣的穿戴有着很大的关系，这是怎么回事呢？

女人在睡觉的时候，要不要穿文胸

作为女人拥有丰满挺拔的胸部，是每个女性的追求，胸部是构成女人美的黄金点，是女性风韵的重要特征之一。

朋友敏拥有傲人的胸围，自豪、骄傲、窃喜之余，她也担心胸部下垂的问题，于是她格外注重胸部的保养，每天晚上睡觉也会选择戴胸罩，这样她才会感觉有一丝的安慰，有这种做法女性不在少数，美人们睡觉的时候还是把胸罩摘下吧。

睡觉为什么不能穿内衣

首先我们来了解一下胸罩，又称乳罩、奶罩、文胸，是女性着装重要的部分。它的发明、使用确实增添女性的楚楚动人，和迷人丰姿以及无穷的自信，胸罩主要作用是保护乳房，因为乳房是非常娇嫩的器官，平时容易受到挤压撞击，而胸罩可以增加乳房的稳定性，缓冲外力让乳房免受外界的伤害。

另外乳房的内部结构主要有腺体、导管、脂肪组织及纤维组织，由于乳房本身没有骨骼支撑，胸罩可以起到一定支撑的作用，胸罩的诞生不仅释放女性的胸部，还解放了女性的思想，但是即便它这样好，都不能每时每刻不脱下。

现在我们会发现身边乳腺疾病的朋友越来越多，有科学家研究发现每天戴胸罩超过八小时的女性，患乳腺癌的可能性高于没有超过八小时女性的两倍，每天戴胸罩十二小时以上的女性，比短时间或根本不戴胸罩的女性，患乳腺癌的可能性高出21倍，而那些晚上不脱下胸罩的女性，可能性则会高出一百多倍！因为乳房上分布着丰富的血管、腺管、淋巴管及神经，对乳腺起着营养和新陈代谢的作用，长时间戴胸罩会影响乳房部分淋巴液的正常流通，长此以往可能会使乳腺正常细胞发生癌变，所以下边下班回家，或者睡前应还乳房*，脱下乳罩，解除或缓解对乳房的束缚，给乳房血液畅通的机会，保持血液的顺畅，这是对乳房最基本的养护。除此之外，每周至少要裸胸一天，可以选择周末在家，还乳房原本的模样和自在。

女人随着年龄的增长，乳房下垂是不可避免的，尤其是一些乳房较大的、哺乳时间过长的女性，乳房下垂的几率会尤为严重，保持合理的饮食，适当摄入脂肪蛋白质，以及合适的运动有助于减缓。

女人内衣选不好，会导致身体的脂肪游移到不该去的地方，影响身材，那么，你们知道应该如何正确的穿内衣吗？下面我们一起来看看吧！

95%的女人不懂穿内衣？教你如何正确选择

日前某媒体报道了一篇关于“95%的女人不懂穿内衣”的文章，你们知道内衣的错误穿法吗？也许我们并不知道一些我们自认为正确的穿法其实是错误的吧。

一、内衣的重要性

1、胸罩能起到支持和扶托乳房的作用，有利于乳房的血液循环。对产妇来讲，不仅能使乳汁量增多，而且还可避免乳汁郁积而得乳腺炎。

2、胸罩能保护乳头免受擦伤和碰痛。

3、保护乳房，避免下垂。

4、减轻乳房在运动和奔跑时的震动。

5、可防止寒风钻入肌肤而受凉。

二、穿内衣常犯错误

1、买前不试穿

很多女性在买文胸前都没有试穿的习惯，尤其是有网购习惯的mm，看到价位合适就从网上直接购买来穿了。长期戴过小过紧的文胸，会影响局部血液和淋巴循环;而过于宽松的内衣则导致胸部下垂。

专家提醒广大女性，在选购文胸时一定要多试穿。目前市场上文胸的种类很多，可以根据自己的体形、胖瘦、季和乳房发育情况进行选择。

2、过于迷信美体内衣的塑身效果

穿美体内衣可以满足女性对美的追求，可是美丽常常是要付出代价的。脂肪由脂肪细胞构成的，当脂肪细胞被挤压变扁时，脂肪跟随推移流动，美体内衣就是利用这种脂肪流动性原理来塑造体形的。

长期穿美体内衣会阻碍人体脂肪的自然发展，而受压部位会会发生供血不良、纤维化等现象。所以，有些女性认为，塑身内衣勒得越紧、穿戴时间越长，效果越好，这种想法可是大错特错的。

3、不同时期穿戴相同的文胸

女人在不同人生阶段，需要穿戴不同的文胸。比如青春期女孩，胸部正处于开始发育阶段，文胸也要随着胸部的发育而不断的更换，这时候选择的内衣标准应该以大小合适为主，而非追求高价位、漂亮的胸罩。

孕期、哺乳期女性选择穿戴的内衣也与一般的女性穿戴内衣不同。女人在怀孕期间胸部会肿胀、变大，文胸也应该随之而改变。

其次是哺乳期女性由于生理原因，胸部也比以往要大，很多新妈妈为了哺乳方便而拒绝穿戴文胸，很容易导致胸部下垂。在此建议孕期、哺乳期女性，为了保持女人完美的胸型，请选择戴上特定的文胸。

三、损害女性健康的内衣

1、又紧又窄的文胸

如果长时间穿着又紧又窄的文胸，不单是穿着者感觉不舒适，更严重的是紧窄的文胸会压迫乳房组织，影响乳房及周围的血液循环，增加患乳腺癌的风险，特别是青春期少女切记不可穿这样的文胸。

2、又小又紧的内裤

或许您会认为又小又紧的内裤很性感，或许你还会认为又小又紧的内裤有改善臀部曲线的塑身效果。其实，改变臀部曲线最佳的方法是运动。穿着又小又紧的内裤百害而无一益。

首先，它会造成整个下身都不舒服，腰部会被弹力橡皮筋勒得发红，严重影响血液流通。其次，紧小的内裤透气性很差，会造成下身发痒等症状，容易引起妇科疾病。

3、连体紧身内衣

长期穿连体紧身内衣的危害常常被人们所忽略，许多有小肚腩的女性都喜欢穿连体紧身内衣用来改善体型，但是长时间穿这种内衣会导致胸闷、血压升高、头晕等症状，是身体健康的隐形“杀手”，应警惕。

四、如何正确穿胸罩

1、双手穿过肩带，上半身向前倾至45度左右。

2、将胸部对准罩杯，保持前倾状态，扣上背钩。

3、弯腰90度，将腋下、背部、胃部的赘肉拔入罩杯内，将其完全包住并整理好。

4、完全箔条好之后，调节肩带的长度，使乳头位于肩膀至肘关节的1/2处。

5、将罩杯整理好，检查整件文胸，使之位于舒适、水平的状态。

结语：通过上文的介绍，你知道女人睡觉为什么不能穿戴内衣了吗？在生活中，很多女人为了防止胸下垂，睡觉的时候也喜欢穿着内衣，其实这是一种非常不明智的选择，通过这个事件，希望能够帮助到大家哦！