选择食品要慎重，八种食物孩子不宜吃

学龄前宝宝处于智力发育的黄金时期，这时候的营养要供应充足，同时要避免吃到一些损害智力的食物。妈妈们为了让宝宝吃的好，是煞费苦心，但选择食品要慎重，八种食物孩子不宜吃。

一、受到污染的食物

环境的恶化、家电的辐射、儿童生活习惯的改变，以及高蛋白、高脂肪的食谱等，都会对食物造成不同程度的污染。专家们尤其注意到食物污染所带来的危害，特别是亚硝酸盐、黄曲霉素、农药以及铅、汞、镉类重金属等难辞其咎。

分析发现，食物中的硝酸盐进入人体后可转化成致癌物亚硝酸盐；黄曲霉素是诱发疾病的一大元凶。用发霉饲料（富含黄曲霉素）喂养的小动物，仅仅3个月就患了肝癌。食物中的残留农药潜入人体并蓄积下来，轻者损害肝、脑、肾等器官，重者可致急性中毒而丧命。你看，食物污染的危害多么可怕。

对策：首要一条是对孩子的食物严格挑选，选择那些新鲜干净的无农药污染、无霉变、硝酸盐含量低的食物，如米、面、豆类、芹菜、葱、蒜、韭菜、土豆、萝卜、地瓜等。对疑有农药污染的蔬菜，可用蔬菜清洗剂或用小苏打液浸泡后，再用大量清水冲洗。根茎类蔬菜和水果，一律要削皮后再烹调或生食，以维护孩子的身体健康。

二、洋快餐

近几年来，洋快餐风靡国内。由于其良好的就餐环境、新颖的就餐方式以及诱人的风味，很受儿童的青睐。而一些家长为了满足孩子的要求，也不惜慷慨解囊。不少儿童因为经常吃这些高热量的洋快餐，造成体重超标，成了小胖墩儿。而小胖墩儿又易与高血压、糖尿病、脂肪肝、肥胖病等多种“文明病”结缘，严重危害了他们身体与智力的发育。

对策：可在节假日、生日等特殊日期满足孩子的要求，平时尽量避免长期食用。

三、甜食

甜食口感好，加之包装精美、做工考究的糖类点心与零食比比皆是，这便成为对儿童的又一种挡不住的诱惑。然而，长时间嗜吃甜食却可给儿童带来精神卫生方面的问题，使儿童情绪失常，表现为激动好哭、撕书毁物、爱发脾气、打架斗殴等，医学上谓之“嗜糖性精神烦躁症”。研究表明，由于糖分摄取过多，致使大量维生素B因帮助糖分代谢而消耗掉，从而引起神经系统的维生素B缺乏而产生上述症状。

对策：限制甜食，减少零食，一日三餐蛋白质、脂肪与碳水化合物的比例应维持在1：3：6的水平。

四、酸性食物

孤独症是一种心理障碍，表现为性情孤僻、不爱交往、对环境的适应能力特别差。为什么专家将其与酸性食物挂上了钩呢？要弄清其中的奥妙，首先得明白何谓酸性食物。

妈妈们可不要盲目的给宝宝补充营养，让孩子乱吃一些食物会影响孩子的智力发育以及身体健康哦。关于儿童健康饮食、高盐食品对宝宝的危害多吗的知识还在持续更新，请您一定锁定我们的相关栏目哦。