吃什么可以预防晕船

由于晕船的原因，很多人稍远点的地方都不敢去，家人朋友出去玩的时候，自己只能老老实实的待在家里；看着那些坐在船上谈笑风生的人们，心里是多么的羡慕呀，多想和他们一样没有晕船的痛苦；不用担心，晕船的救星来了，这些食物可以帮您预防晕船，下面就来给大家介绍下吃什么可以预防晕船。

1、酸性食物：如话梅等。晕船的人最好随身带着一些像话梅这样的酸味食物，可以在船上当零食吃，也可以在出现晕船后含上一颗，能够缓解晕船的症状。酸味食物还有像柠檬片、酸萝卜、山楂、橘子、橄榄、苹果醋等，是可以帮助抑制晕船引发的呕吐感的。

2、喝点水缓解：如果遇到晕船呕吐特别厉害的情况，一般晕船的人没有什么胃口吃东西的，尤其是呕吐完后会稍微缓解症状，不过身体也会发生缺水的情况。这时候他们只想睡一觉，就不要着急让他们吃东西，最好先用水漱一下口腔，再喝一口水，来补充一些水分。

3、榨菜：榨菜不仅是很好的做菜时的配菜，晕船后吃些榨菜能够缓解坐车时的头晕气闷等晕船的症状。而且，榨菜爽口开胃，能够提高因晕船降低的食欲。

4、嚼口香糖：发生晕船的情况后，可以嚼一嚼口香糖，能够舒缓压力，对于晕船也是有一定的缓解作用。

5、薄荷茶：发生晕船症状后，可以喝上一杯薄荷茶，或是在舌头上滴一滴薄荷油，能够帮助缓解晕船的症状。

6、苏打饼干：虽然苏打饼干无法停止唾液的分泌，但是它到达胃部之后，能够吸收胃部过多的液体，也能阻止恶心。

7、芒果：芒果的果肉是属于凉性，具有益胃止呕、生津止渴、利尿止咳的作用，对于晕船的人，吃上一些能够有效的解除不适感。

最后，友情提示，在上船之前不要吃得过饱，过饱容易造成胃部不适，引起恶心，呕吐;也不能太饿，太饿造成低血糖，出现头晕、出汗等现象。

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