晕船坐船需要注意什么

乘船旅行虽比火车要慢些，但经济、舒适，也有不少游人喜欢乘船水上旅行这种形式。但是，对于晕船的人来说，坐船就要有注意事项了，那么，晕船坐船需要注意什么呢？

一、晕船的部分原因是心理作用。如果你认为自己将会呕吐，那可能成为事实。不妨想像其他美好的事物，以转移此注意力。

二、避免臭到船艇上的引擎烟味、冰捅里的死鱼腥味或从船舱内传来的沙丁鱼三明治，皆可能使你作呕。

三、假如你是个吸烟者，你或许认为点根烟可使你平静，且防止晕船。错了!香烟只会促使你加速恶心。假使你不抽烟，则当你感到恶心时，应赶快逃离吸烟区。

四、、颠簸的旅途中，可能使你不太适应某些食物。尽管餐车或机舱内提供的食物丰盛诱人，也勿因此饮用过量。

五、保持空气清新，在船舱内，不妨到甲板上嗅嗅海风。

六、过量的酒精将干扰大脑处理周围环境的讯息，而且会引发晕船。"康拉博士说。再者，酒精可溶解于内耳的体液中，使你感到晕头转向。在旅途中，酒量应适可而止。

七、睡眠充足，疲劳增加晕船的机会。因此，在出发前，必须获得充足的睡眠。在旅途中小睡片刻，也有帮助。

八、尽量固定头部，你的大脑已被车子摇晃得不知所措，你应避免再折磨它了。

九、坐到船内的前座，并注视前方的路或地乎线。这有助于脑部协调来自身体及眼睛的讯息。更好的是自己当驾驶，使你眼睛务必注视前方，而且能警觉行进间的任何变化。

十、勿在颠簸的旅程中阅读，在晃动的交通工具上阅读，印刷字体也会随之跳动不定，这可能使你感到晕眩。故应尽量避免。若你非读不可，应尽可能固定你和书本的距离。

十一、勿久待船舱，尤其是通风不良的船舱，更不宜久待。到甲板或其他地方透透气。

十二、服用晕船药，假如你已知晕船是不可避免的，不妨事先服用晕船药。在行前数小时服用，可预防症状发生。服用1一一2片可持续24小时的药效。但务必事先服用，因为它只用于预防，不能治疗。

以上轮船出行安全小知识希望对您有所帮助。稍后，将介绍乘船出行常见疾病有哪些，敬请期待。