老年人容易感冒吃什么保健品

现在的老年人都特别注重保养,因此市面上很多的保健品成了老年人养生保健的最佳选择,很多老人都想通过保健品来强身。老年人容易感冒吃什么保健品呢？和您一起去了解一下吧！

经常感冒的老年人可以尝试多服用一些维生素C类的保健品，这种成分可以有效抵抗流感病毒，减少身体感染病毒。其实想要有效预防感冒，并不一定要吃保健品。相信大家都曾经听过是药三分毒这个说法。长时间吃保健品，不仅对身体没有益处，还有可能带来损伤，大家想要预防感冒，可以吃一些富含维C的水果。

经常感冒与饮食也有关系。如果一个人长时间睡眠不足，经常熬夜，并且还不按时吃饭的话，那么得感冒的几率就会大大的提升，这是因为长时间的睡眠不充分导致的，保持良好的睡眠对于一个人的健康来说起着很大的作用。平时多锻炼身体也可以防止感冒，并不一定要吃保健品才可以。

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