高位下拉练哪些肌肉科普小知识2022-04-09 06:31:00... 高位下拉练的肌肉位置 高位下拉锻炼的肌肉部位较多,主要是锻炼背部背阔肌,对斜方肌的下部,菱形肌。肱二头肌和胸大肌也能得到锻炼。高位下拉可改善上身瘦弱的现象,长期坚持锻炼可使肌肉饱满紧致,体型健美,还可增强力量,使身体处于较佳状态。上一篇:桶装水开封后的保质期是多久下一篇:无负重深蹲标准动作推荐阅读高位下拉练哪些肌肉