哺乳期退奶食谱 真后悔没有早点看到！

求退奶!当到了宝宝快要断奶的时候，应该如何退奶呢?哺乳期退奶食谱，真后悔没有早点看到！接下来小编就和您一起来看看吧！

哺乳期退奶食谱

山楂麦芽汤

营养：小麦有养心、益肾、除热、止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。薏米有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用;并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分;具有固肾涩精，补脾止泄，利湿健中之功效。

原料：山楂片、芡实、炒麦芽、薏苡、料袋红糖各适量。

做法：

1、山楂片、芡实、炒麦芽、薏苡仁一同装入纱布袋内，扎紧。

2、锅里倒入清水适量，放入料袋，放在旺火上烧开，转用文火煮半小时，捡去料袋，加入红糖调味即成。

炒麦芽肉片汤

营养：麦芽有消食健胃作用，又可舒肝气而回乳，瘦猪肉营养丰富，滋阴补肌，蜜补中益气，润燥，煲成的汤水不但健胃消食，而且可舒肝气，回乳，此汤极合适妇女产后，婴儿进入戒奶期饮用，对产妇因其它问题不宜用母乳哺婴者，此汤亦甚为适合，并且能减少乳癌产生成因。

原料：麦芽150克、猪肉(瘦)240克、蜜枣30克、盐3克

做法：

1、麦芽用锅炒至微黄。

2、将蜜枣洗净。

3、瘦猪肉用水洗净抹干，切片，加入腌料，腌透入味。

4、将洗净的蜜枣，炒麦芽放入煲滚的水中，继续煲45分钟。...

哺乳期退奶食物有哪些

食物类型

蔬菜类：

苦瓜、生黄瓜、湘菜、大蒜、韭菜、笋子、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋、白萝卜、丝瓜、南瓜、空心菜。

水果类：

香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、梨子、莲雾、水蜜桃、奇异果、杨桃、柳橙、草莓。

海鲜类：

螃蟹、田螺等海鲜产品。

中药类：

人参、薄荷、花椒、山栀、银杏、薏仁其他生麦芽水、柿饼、咖啡、菊花茶、巧克力、麦芽糖。

哺乳期退奶的最佳时间

随着孩子逐渐长大，母乳所供给的各种营养成分已不能满足小儿生长发育的需要，这个时候就需要断奶。具体到什么时候给宝宝断奶，这要根据实际情况而决定，但这并不意味着什么时候断奶都行。

断奶的时间最好是在春天或秋后的凉爽季节，因为这时气候宜人，蔬菜水果又很丰富，宝宝比较容易适应。断奶时间具体落实到月份，主要是下半年。

这些就是小编要和大家分享的全部内容。希望今天的内容对新妈妈们有所帮助。如果你对哺乳期有哪些饮食禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注哺乳期饮食安全常识栏目。