荔枝虽好处多，孩子不可贪嘴多吃

据报道，2017年6月，广东阳江市中医院接诊一个案例，小男孩在吃饭前吃了20颗荔枝，全身出汗，甚至昏迷症状。究竟荔枝有哪些好处？为何孩子不可以多吃荔枝呢？

儿童品尝鲜荔枝应有度

荔枝的营养成分丰富，含蛋白质、钙、磷、铁、钾等都很丰富，有生津益血、温中理气、降逆等功效，适合贫血、脾虚久泻、气虚胃寒和老年体虚者食用。但荔枝属湿热之品，因此如果正在长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时，就不适宜吃荔枝，否则会加重病症。如果连续多日大量地食用鲜荔枝，不少人往往会产生头晕、心慌、脸色苍白、易饥饿、出冷汗等症状，严重者还会抽搐、呼吸不规则、脉搏细弱，甚至突然昏迷等类似低血糖的病理表现，这就是“荔枝病”的症状。

四类人不宜吃荔枝，即便秘者、胃溃疡患者、体质较弱者和慢性病患者，如扁桃体炎、肝病、肾病等。刘医生提醒市民，荔枝营养丰富，但由于“性燥”易诱发或加重病情，对于便秘患者食用荔枝过量，有可能会加重便秘程度；对于胃溃疡患者，过量食用荔枝也有可能加重胃溃疡病情。上述人群多吃荔枝后，易引起头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮疹等症状，严重者还会导致血压下降、抽搐、心律不齐、昏迷甚至死亡。另外，司机和高空作业者吃荔枝也要适可而止。

刘医生提醒，不要空腹吃荔枝。在“荔枝病”患者中，大部分是空腹吃荔枝引起的。食用荔枝的正确方法是：饭后半小时食用，吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，可以预防“虚火”。或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰箱里稍微冷冻后食用，不仅可以预防“虚火”，还具有醒脾消滞的功效。另外，在食用量上也应有控制，成年人每天吃荔枝一般不要超过300克，儿童一次不要超过5颗。

如果孩子贪嘴吃多了荔枝的话，家长也可以想办法弥补一下：用适量的蜜枣泡水给孩子喝，或者用20~30克生地炖瘦肉粥给孩子吃，这样就能中和荔枝中所含的致人上火的物质，或者是用荔枝壳煲水喝，也能解荔枝热。

总之，荔枝虽好处多，孩子不可贪嘴多吃，希望小编总结的这些常识可以对各位家长有所帮助。如果你对高糖食物对儿童有哪些危害等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注高糖食品安全常识栏目。