欢迎您访问科普小知识本站旨在为大家提供日常生活中常见的科普小知识,以及科普文章!
您现在的位置是: 首页  >  安全

想顺产又怕疼怎样克服疼痛呢

科普小知识 2023-10-23 10:08:33
...

好不容易艰难挺过了39周,宝宝马上就要发动了,可分娩前的阵痛和分娩时的十级痛却让准妈们惴惴不安。顺产的好处,剖腹产的缺点,默默在心里数了多次,但每次就是纠结于两个字“疼痛”。本想着顺产不用挨一刀,可纵观周围产妇们的“临门一刀”(侧切)也是后脊梁冒风啊。好吧,还是顺产吧,起码没有听说哪个产妇是因为顺产而疼死的。下面就跟我们一起来了解下想顺产又怕疼怎样克服疼痛呢?

克服疼痛你要记住7要点

1、水分充足,润喉助产。当准妈咪陷入疼痛的时候,充足的水分显得非常必要。因为这个时候孕妈的喉咙必定很干渴,准爸爸最好确定医院附近可以买到饮品或自行携带;此外,自备一支可弯曲的吸管更方便孕妈饮用。

2、填饱肚子,持久抗战。从阵痛开始到子宫颈全开,第一胎的准妈妈一般要历经10-12小时的备战过程,所以最好在阵痛还轻微时就先填饱肚子。

3、身心放松,心理减痛。孕妈们牢记,确实的放松自己、不再紧绷,可以省掉许多体力消耗,同时可以携带一些转移注意的物品,例如自己喜欢的杂志、cd等转移注意力。

4、装扮轻便,有利分娩。在整个产程中,孕妈可能会需要多次改变姿势来配合分娩,所以入院的时候采取轻松的穿着、固定发型或扎起头发较为方便。

5、精神集中,呼吸减痛。在分娩过程中,孕妈应该集中注意力想着腹中的胎儿,认真实行拉玛泽呼吸减痛法,减轻疼痛。

6、口腔清凉,心情舒适。当孕妈们强烈阵痛时,可通过咀嚼清凉的口香糖来转换心情,口中感觉清凉,心情也较为舒适。

7、轻轻按摩,缓和腰痛。在准妈咪生产前的腰酸与阵痛都令人十分难耐,此时陪产的准爸爸可以适当进行按摩,来舒缓准妈咪的腰部疼痛,让准妈咪更有动力去面对分娩哦!