液体钙什么牌子好 液体钙适合什么人吃

钙片大家应该都有吃过，而液体钙是现在全新流行的一种新的补钙观念，将钙片以液体软胶囊的形式做出来，会更好吸收，那么，液体钙什么牌子比较好呢？

液体钙什么牌子好

1、汤臣倍健液体钙

2、自然之宝液体钙

3、红桃K液体钙

4、康恩贝液体钙

5、康纽莱液体钙

6、Nature液体钙

7、Made液体钙

8、纽斯葆液体钙

9、美澳健液体钙

10、健美生液体钙

液体钙适合什么人吃

1、生长发育期的儿童、青少年

如果生长发育期的儿童和青少年缺钙会出现盗汗、厌食、佝偻病、骨骼发育不良、免疫力低下、易感染等症状。液体钙具有良好的分子流动性，更易为人体吸收利用，能改善儿童夜惊、夜啼、盗汗、厌食、佝偻病、骨骼发育不良、免疫力低下等症状。

2、免疫力低下的人群

现代人生活和工作压力的增大，免疫力会随之下降。而液体钙能维持人体正常的新陈代谢，增强人体对生活和工作环境的适应力，还能增强人体免疫能力，使人精力充沛。

3、患有骨质疏松症的人群

随着年龄的增长，中老年人因缺钙易患上骨质疏松，令骨的质量逐渐变差，表现为轻微的创伤或日常体力活动都有可能导致骨折，部位多为股骨、脊椎和长骨部分。液体钙具有易吸收的特性，它能够效减低因年龄增长而造成的骨质流失，舒缓骨质疏松情况。

4、孕妇、乳母

孕妇在怀孕期间容易缺钙儿小腿痉挛、腰酸背痛、关节痛、浮肿等症状，特别影响孕妇的睡眠。孕妇睡眠不好怎么办?液体钙来源无污染，安全，所以更加适用于孕妇以及哺乳期的妇女。

5、更年期的人群

人体进入更年期会出现烦躁不安、失眠、健忘、多梦、盗汗等更年期症状。液体钙有助于缓解更年期人群因激素分泌水平下降，引起的钙严重流失，导致的骨折、骨痛、失眠、多梦等问题。

液体钙最佳服用时间

成人一般是在饭后补钙，儿童也是这样的，饭后补钙比较好一些。液体钙怎么吃，为什么饭后吃更好。因为我们吃的饭菜里面，吸收消化以后有很多酸性的产物，如氨基酸，这些酸性产物促进钙吸收。

还有一个服用液体钙的最佳时机，那就是晚上，晚上补钙效果最好。人体在不断地排除旧骨骼组织，这个过程大约凌晨3点速度最快。为了确保体内钙指数更加稳定，晚上适合补充液体钙。

服用液体钙注意事项

1.服用液体钙的同时千万不要与其他钙片同时服用，否则药量过大也可能会导致自身出现不良反应。

2.服用液体钙的同时也尽量少吃一些油脂比较高的食物，否则可能会形成不易消化吸收的物质，影响到自身的肠道消化健康。