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孕妇枕多高合适

科普小知识 2023-10-23 12:41:09
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当孕妇开始因为胎儿增加了的重量而感觉不舒服的时候,就可以开始用孕妇枕了。怀孕后,孕妇睡觉时不可以把大部分的支撑点作用于背上,这时孕妇们就不得不把大部分支撑点作用于两边了,例如侧睡,下面来看看孕妇枕多高合适吧?

孕妇枕高度往往因人而异,与每个人胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短有关,没有绝对硬性的标准,一般10cm左右的枕头是比较适合的高度。

E型枕的优点:

可以分成4个部分,分别是头枕、腹枕、腰枕和腿枕。长方形的头枕可以支撑孕妇的头部,调整到合适的高度可以让准妈妈安然入睡。腹枕相当于一个小抱枕,可以支撑下沉的肚子,减少垂坠感,能够有效缓解疲劳。腰枕贴合了脊柱的曲线,从后背撑托腰部,从而减轻逐渐增大的子宫对腰部造成的压力,缓解疼痛感。脚枕可以支撑腿部,缓解水肿症状,也能适当减少关节压力。很多E型枕还可以化身“变形金刚”,只要做一些轻微改动,就能变成哺乳枕、电视枕、床上沙发等等,不但适合孕妇,也可以给家里的其他成员使用。

U型枕的优点:

虽然不像E型枕那样分成那么多个部分,但是这个U型的整体可以给孕期准妈妈提供360°的保护。U颈处可以作为枕头,支撑孕妈的头部,让妈妈能够安然入睡。U的长条部分可以分别作为护腰和护腹枕,整体的设计能更好地贴合全身的曲线。U型枕的脚枕设计不像E型枕是横放的,它可以被夹在两腿中间,提供更多的安全感。U型枕虽然不能“变身”,但是只要把两个长条部分交叉并把U颈横放胸前,也可以成为一个完美的哺乳枕。

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