孕妇补充蛋白质的好处有哪些？看了一目了然!

现代人越来越重视养生，各种保健品都接触的很多，蛋白粉是很常见也是补充营养最佳的一种保健品。那么，孕妇补充蛋白质的好处有哪些？看了一目了然!下面请看小编为此而整理的资料。

孕妇补充蛋白质的好处有哪些呢？

1.胎儿的脑细胞发育是否良好，是要靠孕妇的营养的，如果孕妇摄入的营养不足，那么就会影响胎儿的生长发育，严重的话是会导致流产，早产等严重的后果；

2.孕妇补充蛋白质能够增强孕妇自身的免疫力，乳清蛋白中有丰富的活性免疫球蛋白等物质，可以抵抗流感等疾病，同时可以通过胎盘传递，从而也能够提高宝宝的先天免疫能力。蛋白质就是孕妇免疫系统防御功能的基础，因此，补充蛋白质是个重要的基础；

3.补充蛋白质对胎儿的生长发育起到一定的作用，在怀孕期间对蛋白质的需求增加，才能够满足母体和胎儿生长的需要，蛋白质对大脑的发育更为重要，有充足的蛋白质，胎儿才能够健康的成长；

4.乳清蛋白还可以帮助孕妇保证她们的睡眠质量，能够让她们在妊娠期内安稳的睡个好觉，也能够帮助她们调节情绪，睡前牛奶有助于提高睡眠，就是因为有乳清蛋白在发挥着作用呢；

5.孕妇补充蛋白质对胎儿的大脑发育具有重要的作用，人大脑的发育有两次高峰期，第一次是在妊娠10—18周，第二次是在婴儿出生之后，在妊娠期脑细胞会迅速的生长，因此孕妇补充蛋白质是很必要的。

根据劳动强度的不同，孕妇每天的蛋白质需求量也是不同的，一般准妈妈的劳动强度大多属于极轻体力和轻体力劳动，那她们每天需要的蛋白质为80～85克。如果你对孕期缺蛋白质怎么补等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕期补蛋白质安全常识栏目。