坐月子怎么做才科学

坐月子怎么做才科学？家里有新生命诞生是一件非常高兴的事，但对于刚产下宝宝的妈妈们来说，烦恼多于欢喜，一切起源于关于坐月子的争论。坐月子怎么才科学，妇幼专家有话说

月子里洗澡

现代医学诠释：产后及时清洁身体有效缓解分娩疲惫，避免伤口发生感染，引起毛囊炎、子宫内膜炎等。如果产妇会阴部无伤口及切口，消除疲劳恢复体力后就可淋浴。

月子里能洗头

洗头可去掉分娩过程中大量汗液，刺激头皮上经络，促进头皮血液循环。健康状况允许下洗完后立即吹干，既不会留下头痛病根，也不会脱发。

月子里能刷牙

不刷牙漱口反而易形成牙菌斑，在细菌作用下发酵产酸，致使牙齿脱钙形成龋齿或牙周病，引起口臭、口腔溃疡等。切记用温水软毛刷牙，每天三次。

月子里吃果蔬

产妇在月子里容易排便困难，而蔬菜水果中含有大量膳食纤维，可促进肠蠕动，利于产后通便。以及补充产妇身体康复及乳汁分泌所需的维生素和矿物质。前提是无肠胃不适，吃新鲜蔬菜水果（避免过凉）大有益处。