欢迎您访问科普小知识本站旨在为大家提供日常生活中常见的科普小知识,以及科普文章!
您现在的位置是: 首页  >  品牌

夏天吃芡实好吗有何好处?芡实夏季食疗法?

科普小知识 2023-10-23 23:08:27
...

夏季最容易疲劳,芡实可以帮助缓解疲劳,夏季可以多食以抗疲劳。下面小编为大家介绍夏天吃芡实好吗有何好处?芡实夏季食疗法?

夏天吃芡实好吗有何好处

1、芡实比较容易被我们体内所消化,在炎热的夏天,多吃芡实还可以起到健脾消暑之效。

2、芡实富含大量的维生素B12,如果与瘦肉一起炖汤饮用,能对神经病、关节痛、腰腿痛等症状有明显的改善效果。

3、老年人也能吃芡实,因为芡实可以治疗老年人小便频率多的疾病。

4、芡实可以补中益气,长期坚持食用,可以让耳部灵敏,眼睛灵活,还能提高对于饥饿的抵抗能力。

芡实夏季食疗法

可以服用芡实桂圆浓缩粉来补充能量、缓解疲劳,但并不是每个人都愿意购买这类产品,下面推荐几款芡实养生方,对夏季养生、缓解疲劳也有帮助。

芡实山药粥

原料:芡实、莲肉、薏苡仁、山药各50克,白粟米100克,白糖10克。

做法:先将芡实、莲肉、薏米仁、山药共研为末,每次用末5O克,与白粱米一起加水共煮作粥。

芡实山药粥功效:本粥甘甜清淡、营养丰富,具有健脾利湿、调中和胃的功效。适用于脾虚泄泻、形体浮肿、四肢无力等病症,并可作为补益之剂长期服用。

芡实干藕粉

原料:芡实、金银花、干藕各500克。

做法:芡实以水蒸15分钟后,取出放烈日下曝晒,其壳裂开,取豆去壳,去内皮,捣研成粉;金银花、干藕蒸熟晒干,各研成粉末,拌和鸡豆散即可。食时每次取10克,以凉开水调服。

功效:鸡豆散具有健脾养胃,助食消滞的功效。适用于食滞不化,饿腹饱胀等病症,夏暑季节食之尤宜。