乘坐火车如何避免呼吸道疾病发作

火车出行是人们出行常选的交通工具，但是患有呼吸道疾病的人乘坐就会很不舒服了。下面就和的小编一起来了解一下乘坐火车如何避免呼吸道疾病发作。

1.多喝水：特别在秋冬季气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。

2.不要吸烟及靠近吸烟的人：烟是危害人体健康的一打毒瘤，其里面有许多的致癌物质，对人体特别是呼吸道都有极大的危害，所以不吸烟对人们的健康是有好的影响的。特别注意要远离吸烟者，因为你吸了别人吹出来的二手烟，对你的危害更大。

3.饮食卫生：不喝酒、少食辛辣厚味的食物，以减少对呼吸道的刺激。

4.注意防寒保暖：有一些天气，温度变化特别的快，这个时候就尤其注意防寒保暖工作，预防呼吸道疾病的发生。

5.多吃水果，蔬菜：水果蔬菜里富含充足的维生素，能增强几天免疫力，对预防呼吸道疾病有很多帮助。

通过以上的介绍，大家是否知道了乘坐火车如何避免呼吸道疾病发作了呢?想要了解更多乘坐火车怎么预防呼吸疾病，下期将举办更加丰富精彩的火车出行安全小知识的讲座。大家不要错过哦。