老年人晨练健身不适宜爬山

老年人为了保持身体健康，丰富晚年生活，经常会参加一些健身活动，比如健身。最近，在鄂西北某地，人们都在为登高晨练而不幸去世的李奶奶惋惜：多好的老人，刚刚享受退休后幸福的晚年，怎么说走就走了呢?对于老年人晨练健身不适宜爬山有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

然而，更多的人在惋惜的同时也不禁流露出一丝不解：晨练一定要登高吗?在高处锻炼，万一有什么意外，就会给抢救带来困难。李奶奶今年刚退休，住在烈士塔附近的小区，烈士塔是这个城市的最高点，登上塔要爬100多级台阶，既是体力的锻炼，也是耐力的考验，这正是李奶奶选准每晨5点准时赶到烈士塔顶锻炼的原因。

然而，这天早晨，当李奶奶登上塔顶后，明显感到心慌、胸闷、头痛，当同伴发现她脸色不好扶她时，她颓然倒下，口吐白沫，昏迷不醒了。和她一起锻炼的一个同伴忙往山下冲，但无奈年事太高，跑得慢，等赶到山下的电话厅，拨通“120”急救电话时，距李奶奶倒地已20多分钟。接到求救电话的“120”值班人员带着抢救器械火速赶到烈士塔下，但救护车不能爬台阶，医护人员只能抬着担架一路小跑上山。当他们好不容易攀上山顶时发现，李奶奶是个又高又胖的老人。要抬着一个胖老人下山，尤其是已经昏迷、怀疑为脑出血的老人，对医护人员来说是何等的艰难啊!他们既要讲速度———因为时间就是生命，又要保持稳定———脑出血者须保持平静和平衡。不幸的是，老人终因脑出血面积太大、出血时间太长，而失去了抢救机会。

近年来，一些晨练的老人喜欢选择爬山去锻炼。认为此举除能进行登高外，还能呼吸新鲜空气，是锻炼的好地点。其实，登高更有诸多不利：海拔太高，空气中的含氧量较少，对本有心脏病、高血压、脑血管疾病和呼吸系统疾病的老人来说，将十分不利。此外，在人少、过于偏僻的地方锻炼，一旦发生意外，很难被人发现。即使被人发现，由于通讯和交通不便，也给早期急救带来诸多困难。

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