超薄平底鞋对脚部有哪些危害

好多看似简单，并且都爱穿的鞋子，其实也存在很多安全隐患，比如人字拖、洞洞鞋、以及厚底鞋，尤其是现在很多的女孩子都喜欢穿超薄平底鞋，其实穿超薄平底鞋对脚不好的，那您知道穿平底鞋对脚的危害是什么吗?下面小编与大家探讨下超薄平底鞋对脚部有哪些危害及常见几种鞋的危害？

超薄平底鞋：鞋底太过扁平轻薄，脚着地的瞬间全身体重的60%都压在了后跟上，路走多了，会引起足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛。足跟着地的瞬间，负荷全身体重60%重量，所以容易引起后跟疼痛，上传的冲力甚至会引起足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛。

超高跟鞋：虽然穿上高跟鞋让女人看起来更挺拔、更迷人，可一旦鞋跟超过10厘米，人体就会感觉非常不适。脚跟严重上抬使得身体重心落在前脚掌上，于是踝关节稳定性变差，容易扭伤脚踝。

尖头皮鞋：穿着它脚趾会聚在一起，压迫神经、血流不畅，对脚趾的第一关节伤害严重。

超厚坡跟鞋：原本，坡跟鞋应该算是让女人美丽和健康兼得的鞋，但若前后跟相差太多，就会同超高跟鞋一样伤脚，而且还容易使人行走时身体前倾而失去重心，扭伤脚部关节。因此，建议挑选坡跟鞋时，尽量选鞋底面积较大较平的，这样可以增加稳定性，能预防跌倒，而且鞋跟高度最好不超过5厘米。

细带凉鞋：夏季，不少爱美的女士都爱选择细带凉鞋。由于这种鞋的鞋底硬，而整个脚部仅由几根又细又窄的皮带或布带包裹，因此很容易扭伤脚踝。

夹脚凉拖：穿着这种鞋，走路时身体重心倾斜到前脚掌，足弓关节过度受力，会使脚部疼痛。另外，穿夹脚凉拖时，为平衡前倾的身躯，腰部自然后仰，会损伤脊椎，建议最好穿一天休息一天。

那么什么样的鞋子才既美观又健康呢?小编查阅了大量资料，得知女士选鞋应注意以下：1.鞋跟高度以3—5厘米最适宜，不能太细;2.脚趾距鞋头至少有0.5—1厘米空间;3.鞋子不能太窄，应给脚留出0.5cm活动空间;4.质地要柔软，试穿感觉不磨脚。此外，为了舒适，不少女士都会给新鞋加双软垫。对此，苟波提醒，鞋垫不要选垫高足弓的，最好选全脚掌一样高的。垫高足弓虽然刚穿上感觉舒服，但走路时间长了会压迫足部神经和血管，会造成局部疼痛。

现在有种矫形鞋垫，效果不错，有需要的朋友不妨试试。小编今天撰写的文章中如有不足之处，还请您多多指正，以便我们以后的文章更加完善。具体哪些鞋子会对脚部健康产生不良影响呢?请关注的走路出行安全小知识吧!