六十岁的老人血压低要多吃什么

目前，人们的生活水平大大提高了，但是更多人出现了身体亚健康的状况，老年人患有低血压可能会诱发中风和心肌梗死。那么六十岁的老人血压低要多吃什么东西对身体好呢?

一、老人低血压适宜吃什么东西：中医治疗

应多吃些山药、苡仁、桂圆、荔枝、枸杞子、栗子、核桃、红枣、人参、黄芪等。、

具体的配方有：1、人参6克、麦冬15克、五味子9克，水煎后服用，每日1剂，连服1周。

2、肉桂、桂枝、甘草各10克，开水浸泡代茶饮，连服10—20天。

3、黄精30克、党参30克、炙甘草10克，水煎服，每日1剂。

二、老人低血压适宜吃什么东西：肉食的选择：

要多吃瘦猪肉、羊肉及鸡肉、鸽子肉;

三、老人低血压适宜吃什么东西：多吃蔬菜和水果

由于蔬菜水果中含有大量的维生素、微量元素，平时应多吃一点，尤其是黄豆、黑豆、红豆等豆类食品，对控制血压有极大的好处。

在此小编建议，家里有血压低的老人朋友们，及时在生活细节中找到健康隐患，才能防患于未然，平时一定要依据老人饮食安全知识库的指引进行科学饮食，在老人适合吃什么营养品方面下足功夫，让他们的身体更健康。

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