气温与我们心脏健康存在哪些关系

每当温度降低或温差过大时，血管也会跟着收缩，容易造成血压升高，进而增加心脏病和中风急性发作的机会，特别是年长者及三高、肥胖、心血管疾病、有吸烟习惯的民众，一定要注意保暖，如果突然有胸闷、胸痛、呼吸困难等心脏病症状，或是发生脸部表情不对称、单手无力下垂、口齿不清等中风征兆，一定要尽速就医，下面来看看气温与我们心脏健康存在哪些关系吧？

1.注意保暖

*研究发现，在11月至隔年1月的清晨5点至6点时段，死亡率有较高的现象，因此提醒民众晚上睡觉时，备妥衣物在床边，不管是半夜起床上厕所或是早上起床，都要记得先添加衣物保暖后，再进行活动。寒流来袭时，更要注意手脚和头部的全身保暖。

2.气温回升再出门运动

清晨容易出现极低温，有运动习惯的民众应避免太早出门，最好等太阳出来、气温回升后再出门运动，且建议结伴同行及相互照应。

3.控制三高

有三高问题且正在服药的民众，除了养成健康的生活型态以外，应该要遵照医师指示定期服药及回诊；且三高病人应理想控制血压<140/90mmHg、糖化血色素<7%、低密度脂蛋白胆固醇<100mg/dl，以降低罹患中风的风险。