月经来前乳房胀痛咋回事

很多女性朋友在月经前期就开始出现身体不适，比如出现胸部发硬胀痛、乳房胀痛的症状，但是，好多朋友却不了解这种现象，其实，这主要是由于体内的雌激素增高所导致的，但是，到了月经结束的时候这种情况就会消失，下面就给大家详细的介绍一下月经来前乳房胀痛咋回事？

经研究发现肝肾阴虚，肝郁气滞，肝郁脾湿是引起月经前乳房胀痛的主要原因。你知道吗，有很多女性在月经之前，除了胸部胀痛之外，也常常会感觉到睡眠质量不好、烦躁、头晕眼花、舌口生疮、腰膝无力等等情况，这主要是由于肝肾阴虚，需要滋阴养肾，也有些女性是由于压力比较大或者是有情绪不稳引起，月经之前不仅仅是胸部胀痛，同时还伴随有胸闷、烦躁、容易生病以及反胃，月经来了经血中伴随有黑色血块，脸上长出黑斑等症状。还有些女性会表现为月经前胸部胀痛，并且下腹胀痛有下坠感、胃口也不好容易拉肚子，四肢无力，月经量比较多但是颜色很淡。月经前乳房胀痛，饮食非常的重要。在日常的饮食中，一定要注意营养均衡，少吃一些脂肪高的食物，多吃一些高纤维的食物。

综上所述，月经来前乳房胀痛是一种很常见的现象，在饮食方面需要多加注意，尽量少吃一些辛辣的有刺激性的食物，以清淡的食物为主，还有就是在平时的生活中要保持着愉悦的心情，适量的参加一些体育锻炼，作息方面也要多加注意，禁止熬夜，这样坚持下去，疼痛就会远离你。