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孕妇做家务有哪三个注意八个小心呢?

科普小知识 2023-10-26 12:38:51
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升级准妈妈后都会变成家里的“重点保护对象”,这也不能做,那也不能干。其实只要注意一点,做些力所能及的家务对于准妈妈来说也是一种锻炼哦!那么孕妇做家务有哪三个注意八个小心呢?

三个注意

1.注意速度

有些“女汉子”型的妈妈做事习惯了风风火火,速战速决,但是怀孕后就要注意啦!准妈妈在孕后随着肚子越来越大,身体不再像以前那么灵活,做家务时记得注意你的速度,一定要慢慢来,活多的话就分段完成,不要心急。

2.注意休息

孕妈妈做了一段时间的家务活后,就要进行休息。孕妈妈可以躺在沙发上伸展双腿,在腰下或双腿下垫个枕头,让疲惫慢慢消失。

3.注意分量

孕妈妈做家事时记得量力而为,适可而止,不要做太多或是做太久,一切要根据自身情况,将宝宝和妈妈的安全放在第一位。

八个小心

1.小心外出

准妈妈孕后空闲时间较多,一般都会担起买菜、添置生活用品的任务。孕妈妈可以把外出购物当成散步,锻炼身体,但是也有要注意的地方哦!首先不要选择拥挤的路线以及时间段;其次不要自己骑自行车外出,因为在孕期腿部动作过大对胎儿不好;第三要做好保护措施,比如穿防滑的鞋子等。

2.小心地毯

很多家庭在准妈妈怀孕后都会在家里铺上地毯,以防孕妈摔倒。但是小编提醒想在家里搞卫生的准妈妈最好不要碰地毯。因为地毯对一些有毒物质如铅、镉等有着特别大的吸附力,孕妈妈如果不小心吸入体内的话,有可能会引发过敏性哮喘。

3.小心弯腰

擦地、扫地这样的家务事,孕妈妈们可不要轻易做。孕妈妈肚子较大,尤其是到了孕后期,宝宝越来越大,弯腰不仅容易压迫到胎儿,还会给孕妈妈的脊椎造成很大的压力。

4.小心受凉

做家务活难免要用到水,但是孕妈妈们注意了,尤其是在冬、春季节,记得不要长时间使用冷水,也不要在寒冷的地方逗留过长。身体受凉也是容易导致流产的。

5.小心下蹲

准妈妈们应少做需要蹲下的家务活,尤其是在孕后期,下蹲容易引起骨盆充血,长时间蹲着可能会导致流产。

6.小心久站

孕妈妈在做家务活的时候记得站立时间不要过长,一般站立15-20分钟后,就应该坐下休息10分钟左右了。

7.小心油烟

孕妈妈们在孕期对刺激性的气味反应较大,建议准妈妈们在孕早期最好少下厨,尽量避免厨房油烟。

8.小心登高

孕妈咪切记不能登高。有时打扫一些较高处的卫生,需要踩着凳子,准妈妈们可千万不要做!这样的动作不仅不安全,还会给孕妈妈的腹部带来危险。