生活中踝关节扭伤护理需如何注意

小脚扭伤在宝宝生活中很常见，但如果你此时马上给扭伤的小脚进行按摩，不但没有止痛的效果，反而会加重损伤。横店医院骨伤科主任何向东副主任医师指出：急性扭伤后立即给宝宝按摩，好比“火上浇油”，越帮越乱。生活中踝关节扭伤护理需如何注意呢？

那么生活中踝关节扭伤护理需注意哪些？何向东强调，除了不能即刻按摩外，早期还不能热敷，而是应用冷敷控制出血。热敷最好在扭伤之后的24小时施行，此时热敷将有效地促进血液循环，加速瘀血和渗出液的吸收，促进扭伤组织早日修复。冷敷使毛细血管收缩，减轻局部出血，还可抑制神经末梢的感觉，降低感觉敏感性，达到止痛效果。此外，冷敷还可以降温退热。冷敷的方法：用小毛巾在冷水或冰水中浸湿，拧成半干，敷于局部，持续20分钟，也可以用冰袋裹上毛巾敷于局部，但要避免冻伤宝宝。

宝宝扭伤后有哪些应对措施？何向东建议，1岁以下的宝宝扭伤时，可以按以下三步操作：当小脚扭伤时，要尽量将扭伤部位垫高，限制患肢活动；第一时间里，用冷水或冰块冷敷扭伤部位20分钟，然后用绷带扎紧，这样既可保护伤脚，又能较好地固定受伤的关节，帮助减轻肿胀；有条件的话，用一些活血、化瘀、消肿的中药外敷包扎，最好不要在48小时内对患部进行热敷。如果发现局部畸形，有摩擦音，常表示伴有骨折，要尽快上医院诊治。

宝宝扭伤时，不管是何种原因，妈妈都必须特别留心，将宝宝立即送往医院，拍片检查核实是否骨折或者骨裂，再向专科医生咨询。另外，平时要看管好宝宝，不让他进行有危险的活动，还应多讲一些防护方面的知识。