杏子有什么营养价值呢 杏子的生长环境怎么样呢

大家在生活中应该都吃过非常多的水果吧，但是你了解杏子吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟杏子有什么营养价值呢，以及杏子的生长环境怎么样呢，跟着小编我们一起来学习吧。

杏子有什么营养价值呢

杏肉不仅味美色艳、香气宜人，还含有多种有机成分和人体所必须的维生素及无机盐类，是一种营养价值较高的水果。杏仁的营养更丰富，含蛋白质、粗脂肪、糖类，还含有磷、铁、钾、钙等无机盐类及多种维生素，是滋补佳品。鲜杏含有丰富的碳水化合物，钾，维生素A，维生素P，柠檬酸，番茄烃等十几种营养成分。果肉含糖、蛋白质、钙、磷、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸及维生素C。苦杏仁含苦杏仁甙、酶及脂肪油。甜杏仁含苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白质、树脂、扁豆甙、杏仁油。杏中还含有丰富的维生素B17。

杏子的生长环境怎么样呢

杏的不同品种群，对环境条件的要求差异较大。杏原产我国华北、西北，是典型的大陆性气候，生长期间喜强光、高温、抗干旱，适于北方干旱少雨的地区栽培，黄河流域为其分布中心。但现在已形成许多品种群，欧洲品种群适于夏干气候，中亚品种群抗寒、抗旱，不适应高温湿热的气候。华东品种群抗寒性差，喜温暖潮湿的气候。华北品种群冬季要求足够的低温，大多数为自交不实的品种。

吃杏子有什么好处呢

1、杏子中含有天然水杨酸，水杨酸的活性跟西药常用的阿西匹林的活性很相似，所以，中草药中，也常用杏子来治疗风寒肺病，吃杏子可以生津止渴，润肺化痰。

2、杏子自身的防癌营养价值，杏子中含有胡萝卜素，儿茶酚，维生素B17，吃杏子可以补充人体需要的维生素B17，有研究表明，B17是一种有效的抗癌物质，有着杀灭癌细胞的功能，而杏子的维生素B17含量丰富，因此，有癌症的病人不妨多吃杏子。

3、水果里面都含有维生素C，当然杏子也不例外。并且杏子还含有维生素E，这是一种对皮肤抗衰老的维生素。吃杏子补充维生素C跟维生素E，促进皮肤的微循环，自然就有了美容美白的效果，皮肤也就红润有光泽了。

4、杏子本身营养价格高，含有人体所需的很多种微元素，吃杏子可以满足人体对蛋白质，维生素，铁等元素的吸收。

吃杏子有什么注意的呢

1.杏子一定不能空腹吃，因为空腹食用杏子会对胃造成极度损害。

2.杏子一天最好吃4-5个不能过多食用。俗话说“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”。

3.杏子不宜与生湿类食物(如肥猪肉、鸭肉等)同吃。

4.虽然杏仁有许多的药用、食用价值，但不可以大量食用，食用过多可致中毒。建议成人每天食用杏仁不超过6颗。

5.杏子具有很好的热性和滑胎性，因此孕妇不宜食用。