热休克反应是什么?泡澡时要特别注意

寒冷时最大的享受，就是泡澡的最佳时间，身体热呼呼的暖了起来，比在任何一个季节泡澡都还要来得舒服呢！不过你知道特别是在冬天时入浴，有着不为所人知的潜在危险吗？为了可以安全快乐的度过泡澡时的放松时间，请记住正确的泡澡知识吧！

①热休克是什麽

根据东京消防局，入浴时而发生的事故，增加最多的就是12～3月的这个时期。

你们大家知道入浴中发生事故最大的原因就是＂热休克＂吗？

热休克是血压突然的上升＆下降而造成身体不适。

明明应该是难得的泡澡放松时间，泡完以後却觉得身体有一点不舒服??，没有过这种情况吗？

这时後有可能因为身体发生了热休克也说不定哦～

②原因是急遽的温度变化

首先在泡澡的时候请想起这件事～

从温暖的房间走到寒冷的走廊或是穿衣间，就只是像这样短短的移动时间，为了保护身体不被寒冷侵袭，血管就会收缩造成血压上升。

身体泡进热水里以後，体内的交感神经会变紧张，所以血压就会持续上升。

泡了一阵子後，血管变得温暖以後就会扩张，血压也会突然开始下降。

泡完澡以後，在寒冷的穿衣间因为温暖的身体冷却下来，血管突然紧缩，血压又会突然急速上升??

像这样不知不觉短时间体内血压的变化～

因为像这样的热休克，是会造成脑溢血或晕眩、昏迷??等症状。

③花点心思来减少温度差吧

寒冷的冬天，为了能够安全的度过泡澡的RelaxTime，防止热休克就变成了泡澡的重要课题。

首先从房间到浴室间的距离移动，至少穿(披）上一件外套之类的，留心让身体的温度差减少吧！

然後不要忘了在入浴前先暖一下穿衣间?

浴室也是，预先打开浴缸的盖子、用莲蓬头来放热水??等，让浴室的温度先变暖～

先用热水稍微泼一下身体，因为突然间泡到热水里是很危险的（笔记）。

进了浴室以後，用温一点的水或是莲蓬头，从离心脏较远的位置先淋过，然後再慢慢地泡进浴缸里吧！

④入浴後要做好水分补给

减少了房间和走廊、穿衣间和浴室的温度差以後，还有一个希望你们能注意的事情。

那就是〖入浴後的水分补给〗！（超重要）

不只是可能会发生热休克的冬季，这件事都是要特别注意的，养成泡澡入浴後喝一杯水的习惯吧?

其他还有要注意的像是，入浴前不要喝酒比较好?

要说为什麽的话，因为酒精有扩张血管和利尿的效果，喝酒後再入浴的话，血压下降太多就会容易脱水。