宝矿力水特小孩能喝吗 喝宝矿力水特有什么好处

宝矿力水特富含多种营养元素，这一点明显的区别于一般的饮料，非常适合夏季流汗过后饮用。那么，宝矿力水特小孩能喝吗？喝宝矿力水特有什么好处？

宝矿力水特小孩能喝吗

宝矿力水特纳钾含量高，长期不适当饮用可能损害心脏运动型饮料只适合于运动后大量流汗了人群饮用，一般人饮用后非但不能解除疲劳补充体力，而且由于运动型饮料富含多种电解质，一般人饮用会增加身体负担，不利于健康，特别是没有运动的青少年更要慎饮。

宝矿力水特营养价值

一定的糖含量：由于体内的糖储备有限，在运动时如因大量消耗而没有补充，肌肉就会乏力，运动能力也随之下降。另一方面因大脑90%以上的供能来自血糖，血糖的下降将会使大脑对运动的调节能力减弱，并产生疲劳感。因此科学配方的运动饮料中必需含有一定量的糖才能达到补充能量的作用。

适量的电解质：运动引起的出汗导致钾、钠等电解质大量丢失，从而引起身体乏力，甚至抽筋，导致运动能力下降。而饮料中的钠、钾不仅有助于补充汗液中丢失的钠、钾，还有助于水在血管中的停留，使机体得到更充足的水分。

低渗透压：人体血液的渗透压范围为280~320毫渗当量/升，相当于0.9%的氯化钠溶液或5%的葡萄糖溶液。要使饮料中的水及其它营养成分尽快通过胃，并充分被吸收，饮料的渗透压要比血浆渗透压低，即低渗饮料，而饮料中所含糖和电解质的种类和量是饮料渗透压的直接决定者。营养丰富的运动饮料即使含有多种糖、无机盐等，仍能保持低渗透压。

无碳酸气、无咖啡因、无酒精：碳酸气会引起胃部的胀气和不适，如果过快大量饮用碳酸饮料，有可能引起胃痉挛甚至呕吐等症状；咖啡因和酒精有一定的利尿、脱水的作用，会进一步加重体液的流失。此外，二者还对中枢神经有刺激作用，不利于疲劳的恢复。

由于具备了上述基本条件，所以它能及时补充水分，维持体液正常平衡；迅速补充能量，维持血糖的稳定；及时补充无机盐，维持电解质和酸碱平衡，改善和提高代谢调节能力，改善体温调节和心血管机能等。因此不仅解口渴，更解体渴！

适合饮用的场合

1、睡醒

睡眠时，体液会通过呼吸及流汗，流失大约350ml

2、沐浴后

在水温40°C下沐浴10分钟，流失的体液约有500ml

3、感冒及腹泻时

宝矿力水特在日本被称为“可以喝的点滴”。虽然不能代替治疗，但宝矿力水特可以帮你补充身体所需的大量水分和电解质

4、酒后

醉酒的人，口渴的感觉尤其明显。这个时候，更是需要补充人体所需的水分和电解质。

宝矿力水特什么时候喝

除运动和暑热出汗后大家需要宝矿力水特，现在很多专家或医生会在感冒发烧、拉肚子腹泻、甚至酒喝多了都会推荐引用电解质饮料。希望大家记得当您渴了时、身体不太舒服时随时补充水分和电解质！