硒片能长期服用吗？怎么测试自己缺不缺硒？

硒片能够补充身体必需的微量元素硒，能够提高身体的免疫力。那么，平时我们如何判定自己缺硒呢？如果我们缺硒元素，硒片适合长期服用吗？下面小编就给大家详细说说！

硒片能长期服用吗？

虽然硒是人体必备的微量元素，但是我们在服用硒片的时候，还是需要注意摄入硒元素的含量，无论吃什么，都需要适量最好，而且硒片不适合长期服用，如果发现自己缺硒，可以服用几个疗程之后停用，不然一直吃硒片会伤害身体。如果过量服用硒片，可能会出现一些硒过量的症状，一般在补硒的时候，两个月就会有效果的！

怎么测试自己缺不缺硒？

自己判断：一般出现掉头发或者脱甲情况，还有营养不良的话，自身容易感冒，可能你的身体就出现了缺硒。

医院判断：可以去医院做一个微量元素检查，可以很明显的检查出自己缺少哪些微量元素！