运动竞赛焦虑量表

指导语：下面是运动员在赛前对自己的感受通常描述的内容，仔细阅读每一句话，点击选择您此时此刻各种感受的程度。答案无对错之分。不必用大多的时间去考虑，但要回答出最符合你此时所感受到的状况。数字表示的程度为：1=一点都没有，2=有点儿，3=适中，4=非常强烈。

Q1：你的性别是

男

女

Q2：1.我对此次比赛感到担心。

分数 ★★★★

Q3：2.我怀疑自己。

分数 ★★★★

Q4：3.我担心这次比赛不能像往常那样比得好。

分数 ★★★★

Q5：4.我担心会在比赛中失败。

分数 ★★★★

Q6：5.我担心在这种压力下不能成功。

分数 ★★★★

Q7：6.我但系在比赛中发挥不好。

分数 ★★★★

Q8：7.我担心不能达到我的目标。

分数 ★★★★

Q9：8.我担心别人会对我的表现感到失望。

分数 ★★★★

Q10：9.我担心不能集中注意力。

分数 ★★★★

Q11：10.我感到神经紧张。

分数 ★★★★

Q12：11.我感到心神不安。

分数 ★★★★

Q13：12.我身体感到紧张。

分数 ★★★★

Q14：13.我感到胃部紧张。

分数 ★★★★

Q15：14.我感到身体是放松的。

分数 ★★★★

Q16：15.我心跳得很厉害。

分数 ★★★★

Q17：16.我感到胃部下沉。

分数 ★★★★

Q18：17.我的手又湿又凉。

分数 ★★★★

Q19：18.我感到身体发僵。

分数 ★★★★

Q20：19.我是镇定的。

分数 ★★★★

Q21：20.我感到身体舒适。

分数 ★★★★

Q22：21.我感到自己对这场比赛有信心。

分数 ★★★★

Q23：22.我对这场比赛有把握。

分数 ★★★★

Q24：23.我有信心面对这场挑战。

分数 ★★★★

Q25：24.我相信我会有出色的表现。

分数 ★★★★

Q26：25.我感到精神是放松的。

分数 ★★★★

Q27：26.我很有信心，因为在我的内心已达到自己的目标。

分数 ★★★★

Q28：27.我有信心在这种压力下完成比赛任务。

分数 ★★★★