大学生拖延症情况调查问卷
您好：我们正在进行一项关于大学生拖延症的调查，想邀请您用几分钟时间帮忙填答这份问卷。本问卷实行匿名制，所有数据只用于统计分析， 请您放心填写。题目选项无对错之分，请您按自己的实际情况填写。谢谢您的帮助！
：一、拖延的表现
Q1：1、选出与你实际情况相符合的选项：（多选）
早上到起床的时间，总会拖一会然后起来
换下来的衣服通常放了很久才洗
生活急需用品也会到最后一刻才去购买
参加聚会，到了临时才去准备
Q2：2、选出与你实际情况相符合的选项：（多选）
老师布置的作业通常会拖到最后才写
学习没有计划，经常为了考试会考前突击
上课通常会最后时刻才到达教室
每次去自习，坐下来都会拿出手机看空间或者刷微博然后学习
下载过类似”我要当学霸“等类似的APP来帮助自己摆脱拖延的习惯
分组学习时经常会依赖别人自己不想动手
突然情绪不好而停止正在进行的学习或者工作
Q3：二、拖延程度的测量
| 我不会或极少这样 | 我很少这样 | 我有时这样 | 我时常这样 | 我就是或总是这样 | |
| 我将任务推迟到了不合理的程度 | |||||
| 不管什么事情，只要我觉得需要做就会立即去做 | |||||
| 我经常为没有早些着手而后悔 | |||||
| 我在生活中的某些方面经常拖延，尽管明知道不应该这么做。 | |||||
| 如果有我应该做的事情，我就会先做完它，再去做那些次要的。 | |||||
| 我拖得太久，这令我的健康和效率都受到了不必要的影响。 | |||||
| 总是到了最后，我才发现我其实可以把时间用在更好的地方。 | |||||
| 我很妥善地安排我的时间。 | |||||
| 在本该做某件事的时候，我却会去做别的事情。 |
：三、对拖延症的认识和态度
Q4：1、你觉得自己有拖延症方面的问题吗？
没有
不算是，我基本不会拖延
有、还可以，有时会让我烦恼
中枪，干什么都会拖延会
Q5：2、当你拖延做一件事情之后，你会常常觉得后悔之前为什么不做吗?
不会，没什么，事后有做都一样的
偶尔会后悔
经常会后悔，但却还是继续拖延
会后悔，但会积极的去完成所拖延的事情
Q6：3、有事情需要做而您在拖延时，你通常在干什么？[多选题]
上网聊天
玩微博刷人人看日志
出去逛街
看课外书
玩游戏
睡觉
其它
Q7：4、你认为造成拖延的原因可能有哪些[多选题]
过于追求完美
时间充裕
受无关任务的影响
拖延到最后可以参考别人的结果
拖延的结果并不总是很差，因此拖延行为得到了自我鼓励
因任务的性质（重要程度、难度、实用性等）而抵触任务
其它
Q8：5、如果你有拖延症，你有过好的方法解决拖延症吗？[多选题]
制定详细计划，学会分配时间
理性追求完美，不苛求自己
让周围的人督促自己
克服排斥、消极的情绪
正确认识自己的能力，自信面对
换一个新的环境，避免被周围的人打扰
：四、个人信息
Q9：1、性别
男
女
Q10：2、所在年级
大一
大二
大三
大四
其它
Q11：3、所在专业
____________
Q12：4、学习成绩在专业的排名：
前30％
30％~60％
后40％
Q13：5、社团活动参与的积极度：
非常积极
比较积极
偶尔参加一下，积极性不太高
从来不参加社团活动
：感谢您对本次调查的支持！