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2019年中伏是几月几号 中伏养生注意事项

科普小知识2022-05-19 08:51:39
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  在生活中,我们的养生知识可以有很多的方式方法,但是,我们的养生就只有饮食调节吗?不是的,气候也是我们养生的关键,身体是很脆弱敏感的,一定要注意环境的因素,下面是学习啦小编为大家收集关于2019年中伏是几月几号,欢迎借鉴参考。

  2019年中伏是几月几号

  2019年中伏是几月几号:2019年7月22日开始到2019年8月10日结束,共20天。

  2019年中伏从7月22日开始,到结束,一共有20天。中伏是夏至后的第四个庚日开始,到立秋后第一个庚日前一天结束,是三伏的第二伏,一般为10天,有的年份为20天。2019年中伏有20天。

  2019年中伏多少天

  2019年中伏时间表

  中伏第1天:2019年7月22日

  中伏第2天:2019年7月23日

  中伏第3天:2019年7月24日

  中伏第4天:2019年7月25日

  中伏第5天:2019年7月26日

  中伏第6天:2019年7月27日

  中伏第7天:2019年7月28日

  中伏第8天:2019年7月29日

  中伏第9天:2019年7月30日

  中伏第10天:2019年7月31日

  中伏第11天:2019年8月1日

  中伏第12天:2019年8月2日

  中伏第13天:2019年8月3日

  中伏第14天:2019年8月4日

  中伏第15天:2019年8月5日

  中伏第16天:2019年8月6日

  中伏第17天:2019年8月7日

  中伏第18天:2019年8月8日

  中伏第19天:2019年8月9日

  中伏第20天:2019年8月10日

  中伏养生注意事项

  中伏养生侧重防湿邪。

  伏天“湿热交加”,湿邪最易伤脾,常使人感到头昏身重,胸中烦闷,四肢无力,食欲不振。进入中伏,要格外注意饮食,既要清淡,又要富有营养易于消化,不宜大量食用生冷及油腻食物。

  中伏时候天气最热,食物是祛暑湿的好帮手,可用扁豆、薏米等健脾利湿之品熬粥,或者用鲜藿香、佩兰各10克,飞滑石、焦大麦各20克,甘草3克,水煎代茶饮,均于祛湿有效。

  小结:在平常的生活中,我们要注意自己的饮食和作息的健康,所以这些三伏天的知识一定要记住。