欢迎您访问科普小知识本站旨在为大家提供日常生活中常见的科普小知识,以及科普文章!
您现在的位置是:首页  > 运动科普

站立是有氧运动吗

科普小知识2021-09-03 05:40:33
...

站立是有氧运动

站立是有氧运动吗

站立是有氧运动,但通常不会单独用站立的姿势进行健身训练。有氧运动通常指的是在运动过程中吸入的氧气量与需求的量对等,能够保持人体正常的氧气供应,让生理一直处于平衡的状态。通俗点讲,有氧运动指的是强度较低、有规律且持续时间较长的运动。