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老年人保持健康的运动

科普小知识2021-09-08 09:03:12
老年人保持健康的运动 老年人保持健康的运动 1、深蹲动作要掌握要领 对于老年女性来说,在做深蹲动作时需要把双脚脚趾略微向外分开;这种简单的解决方法能让股骨与髋关节成一线,下蹲时让膝盖位于踝......