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2019为什么立秋容易感冒 立秋如何预防感冒

科普小知识2021-09-26 11:03:14
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  立秋了,天渐凉,但是啊,秋老虎,挺可怕。秋贴士,护身符,送给你。早和晚,需防寒;日当午,防中暑;足睡眠,多喝水。祝福你,健又美,乐悠悠。下面是学习啦小编为大家收集关于为什么立秋容易感冒,欢迎借鉴参考。

  为什么立秋容易感冒

  立秋之后,气温变化无常,大家在日常生活中也要注意保暖,不能一味的呆在空调房中,否则只会诱发一系列的疾病,影响身心健康和家庭和谐。

  感冒是指病毒引起的急性上呼吸道感染,由流感病毒引起的为流行性感冒,由其他病毒(多达一百多种,以鼻病毒、冠状病毒最常见)引起的为普通感冒。二者的症状很相似,但是其实是两种不同的疾病。本文说的感冒如果没有特别说明,都是指普通感冒。一个成年人平均一年要得两三回感冒,它是最常见的、也是最被误解的疾病之一。

  实验表明,感冒完全是由于病毒感染引起的,挨冻并不能增加患感冒的风险。为什么世界各地的人都普遍认为“着凉”、“伤风”会导致感冒呢?可能有几个因素引起了误解。感冒在冬天较常见,这是由于在冬天人们多数时间呆在门窗禁闭的室内,因此感冒病毒在冬天容易传播,会让人误以为是寒冷引起了感冒。患者被感冒病毒感染后在感冒症状出现之前有时会先发烧,感到寒冷、颤抖,之后发现自己感冒了就以为是着凉引起的,其实是倒果为因。此外,在挨冻时会流鼻涕,也容易让人误会那是感冒。

  有些医生知道感冒是病毒引起的,不过他们认为着凉会降低人的免疫力,因此容易招致感冒病毒入侵。然而实验已表明只要感冒病毒进入鼻腔,几乎所有的人都会被感染,可见与着凉与否、免疫力的高低是没有关系的。并不是所有被感冒病毒感染的人都会出现症状,大概75%的人有症状。那么那些没有症状的被感染者是不是因为其免疫力强呢?情形可能恰好相反。感冒症状是由于人体正常的免疫反应引起的,没有症状反倒有可能表明其免疫系统不够活跃。

  既然感冒与着凉无关,避免吹风、注意保暖并不能预防感冒。感冒病毒的主要传播“中介”是手,是接触过感冒患者或粘有感冒病毒的物体表面的手,那么勤洗手、避免用手碰鼻子和眼睛,以减少感冒病毒进入鼻腔的机会,是更可靠的预防感冒的方法。国内有药厂宣传“常服维C防感冒”,但是多项临床对比试验表明服用维生素C对预防或治疗感冒都没有效果。

  每到春秋季这种冷暖交替变化的季节,很多人很轻易就感冒了。

  若在流感季节出现感冒症状,人们不免心里嘀咕自己是否“中招”,但实际上,普通感冒和流行性感冒由于病原不同,症状上是有较明显差异的。究竟如何区分普通感冒和流感呢?

  成人的普通感冒多为鼻病毒引起主要是以鼻咽部上呼吸道卡他(“卡他”是指黏膜炎)症状为主。主要表现是发病初期有咽喉干痒或烧灼痛,并伴随打喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕等症状。可伴咽痛、咳嗽,有的人还会感觉到嗓子干哑、嘴巴尝不出味道来。一般来说,没有发热及全身症状,或仅有低热、轻度畏寒和头痛。一般5-7天痊愈。 而流感与普通感冒不同在于全身症状明显。它起病急,鼻咽部的症状轻,相反全身症状较重,高热、头痛、乏力、特别是会出现全身酸痛症状、体温可达39℃到40℃,一般持续2-3天后减退。全身症状好转后,原先较轻的鼻咽部症状却可能表现得更显著,少数患者还会有食欲不振、恶心、便秘或腹泻等胃肠道症状。

  而流行性感冒则是由流感病毒引起,传染性较强,常有明显的流行性。特别是甲型H1N1病毒,人群对其没有免疫能力,普遍易感。换句话说,流感以聚集性的病例为主,如果身边发生了小范围的多人出现感冒症状,就要警惕是不是流感,必要的时候要采取隔离和消毒的措施。

  立秋如何预防感冒

  一、提高免疫力

  预防感冒,最根本的就是加强锻炼,及时增加衣物、被褥。此外,每日早晚坚持用冷水洗脸,可增加面部的血液循环,提高抗病、耐寒能力,从而预防感冒的发生。

  二、要保持空气清新

  经常在室内活动的人群要注意使室内阳光直射,空气流通,保持适当温度,室内外温差不宜过大。要经常开窗通风,床头可摆放一小瓶可漏气的薄荷油,让气味缓慢散发。在感冒流行时可用陈醋熏蒸居室。此外,还要适当多饮水,增强肌体代谢。

  三、注意卫生

  手与手接触是感冒传染的重要途径。感冒病毒能在手帕上存活1小时,在手上存活2小时。因此,要经常用肥皂洗手,洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。

  四、避开感染源

  少去公共场所活动,减少感染机会。在流感流行期间,尽量避免去人多拥挤的公共场所。不要共用餐具、毛巾等日常用品。对于没有自我防范能力的小孩子,大人要格外当心,平时要让孩子多喝热水,天冷外出时,要给孩子戴上帽子和口罩。

  五、注射流感疫苗

  注射流感疫苗可使注射者在一年内不被同一类流感感染。60岁以上老年人、慢性病患者、免疫力低下人群、儿童及在校大中小学生等流感高危人群应及时接种流感疫苗。

  季节交替容易感冒的人群

  爱睡懒觉的人

  中医说“久坐伤肉,久卧伤气”,是指人如果总着不动,会导致昏沉、萎靡不振,久之则气散,气散后人的精神就会更加萎靡不振,形成恶性循环。当人气虚时,免疫系统无法正常运转,不能抵御外界的病毒和细菌,进而导致感冒。

  不爱晒太阳的人

  多晒太阳能补充维生素D,促进钙的吸收,强身健体。不爱晒太阳的人容易阳气不足,脸色苍白、身体虚弱,免疫力低下,自然会成为感冒病毒攻击的对象。

  孤僻的人

  人群密集处,由于病菌较为复杂、通风不良,容易引起感冒。但如果总是一个人待着,不与他人接触,也容易感冒。因为,与人接触时人体会对病菌产生“适应性”,免疫力也会更高。若长期不接触复杂的环境,等到突然进入时反而适应不了,容易受到病菌的侵扰。美国研究人员观察发现,活动少的人,患感冒的几率比活动正常的人要高2~3倍。

  过度节食的人

  德国杜塞尔营养院研究表明,感冒与饮食关系密切,一些感冒是由于饮食不当引起的。例如,为了减肥而过度节食会导致食物摄取量少,营养缺失、气血不足,使机体免疫力降低,进而容易诱发感冒。

  容易感冒的人首先应避免感冒的诱因,如受凉、淋雨等。年老体弱者更应注意防护,尽量避免在人多的公共场合多次出入。更重要的是增强体质,坚持适度、有规律的户外运动,提高机体免疫力与耐寒能力。