女性怎么样才能润肠通便

女性怎么样才能润肠通便 坐着不动，又不运动就会导致便秘，女性出现便秘，体内的垃圾和毒素没有及时排泄 出去，就是被再吸收，让肌肤失去光泽，出现痘痘、痤疮、色素沉着等，还会导致肥胖，痔疮，诱发......