睡觉为什么要闭上眼

我们睡觉的时候，眼睛就会自己闭起来，为什么睡觉眼睛要闭起来呢?睁着眼睛不可以睡觉吗?

为什么睡觉要闭上眼

人睡着了会闭眼不仅是睡前有意识的动作，也是肌肉放松的结果。和身体大部分能活动的构造一样，小小的眼皮也是由上睑提肌等眼部肌肉带动的，当我们抬眼看东西，或是光线暗弱时睁大眼睛，上睑提肌会把眼皮拉上去以便光线进入;反过来，闭眼的时候眼皮会被肌肉放下来遮挡光线，眯眼时甚至整个眼周的轮匝肌都会参与进来，迅速把眼睛闭合防止外界刺激——现在就可以试一试，你会发现不论是睁大眼睛还是把眼睛闭严实，都是需要“用力”的，这就是肌肉运作的结果，而当我们睡着的时候，这些随意肌处于失去指挥的放松状态，眼皮就会来到它不受力时会待的位置，也就是我们睡着时眼睛大致关闭却闭不严的样子，你可以用自己的手当一个佐证，握紧拳头或是绷直手掌都是需要你有意识地指挥肌肉保持姿势的，而当你的手完全放松的时候，它既不是握拳也不是绷直，而是接近伸展的半弓姿势。另一方面，我们入睡需要一个安静的环境，减少外界刺激能帮助更好更快地睡着，因此我们在有意识地睡觉之际会主动闭上眼睛减少光刺激和眼泪挥发带来的干燥。睡着了自然也就是闭着眼睛的了。

好处

根据达尔文的生物进化论，我们人类的每一项本能都是都是自然选择进化出来的最优结果，所以闭眼睛睡觉是有好处的，比如说闭眼睛可以防止眼睛眼睛干涩，保护眼睛暴露在外面的结构;还可以让制光线直射在眼球上，对眼睛的组织结构造成损伤等等。

看到这你可能会问，为什么还有动物睁着眼睛睡觉呢?比如说海豚，蛇还有鱼?鱼、蛇这些动物不闭眼，一是因为它们没有正经的眼睑，也就是说眼睛想闭也闭不上，二是他们自带保护，比如在环境下，眼球无需眼睑也可以保持湿润，而且它们眼睑内有瞬膜，可以向上方移动，遮蔽眼球，是另一种“眼睑”，同样能够起到保护作用。所以，人家也是保护好自己的啦，而且睡眠时，睁着眼也是白睁，啥也看不见。

拓展

眼肌包括运动眼球和眼睑的肌肉。眼球外肌包括六条运动眼球的肌和一条提上睑的肌，都是骨胳肌，统称为视器的运动装置。正常眼球的活动，是数条肌肉共同协同作用的结果。如瞳孔向上时，是由两眼的上直肌和下斜肌共同收缩完成的。当某一运动眼球的肌肉瘫痪时，则出现眼球斜视。

负责眼睛开合功能的主要是眼轮匝肌和提上睑肌，提上睑肌位于上直肌的上方，作用为提上睑，而眼轮匝肌则围绕眼睛，构成眼皮，负责闭眼的工作。眼轮匝肌通过自主地持续收缩，牵动其上的皮肤，有人有“眼皮跳”的经历，就是它的神经不正常兴奋所引起，也就是部份的眼轮匝肌肌纤维在短时间内不能自主地持续收缩导致。