关于维生素D常见的7个问题

KINOMOTO SAKURA(化名)，1岁，不能模仿，不能参照事物进行治疗。根据母亲的描述，婴儿在家里不会学习任何动作或语言，感觉和她不近。在与婴儿接触的过程中，发现婴儿与父亲的互动确实更好，同时还发现母亲对婴儿的行为过于焦虑，这可能是婴儿与母亲不亲近的主要原因。父母经常在后台留言，询问有关维生素D补充的问题。他们筛选出并总结了许多被咨询过的问题。父母应该好好照顾他们。

维生素d是钙吗？

维生素D不是钙，但它能促进钙的吸收，是钙的好伙伴。如果维生素D补充不足，就会影响钙的吸收，而钙是促进骨骼发育和血液凝固的重要物质。一旦缺乏，婴儿就容易佝偻病。

鱼油和维生素AD哪个更好？

鱼油来源于深海鱼类的肉，主要含有二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸，几乎不含维生素D..对于需要补充维生素D的婴儿来说，效果很小。

维生素AD通常被称为“鱼肝油”，主要是一种合成化合物制剂。一般来说，维生素A和维生素D的比例是3:1，这也是婴儿的最佳吸收率。

因此，对于需要补充维生素D的婴儿，可以补充维生素AD，但不推荐使用鱼油。

你什么时候开始吃东西？怎么吃？

正常足月婴儿在出生后两周开始每天补充400国际单位的维生素D。

根据中国《维生素D缺乏性佝偻病防治建议》，早产儿或低体重儿出生后立即补充维生素D，前3个月每天800-1000国际单位，第3个月每天400-500国际单位，直至2岁。

你吃了多少？

至于你吃多少，每个国家都不一样:

美国的建议是在出生后直到青春期前补充维生素。

加拿大和英国建议终生补充维生素(因为日照时间短)。

我们的建议是给2岁以下的婴儿每天补充维生素D 400 IU(早产儿或低体重儿应按上述方法补充)。

两岁后？生活在北方的人，一年到头看不到太阳，或者得不到太多的阳光，可以终生补充阳光。如果你在南方有充足的阳光，并且你经常得到它，你不需要增加它。

维生素AD会中毒吗？

《中国居民膳食营养素参考摄入量》和《儿科》中给出的维生素AD毒性剂量:

摄入超过300，000国际单位的维生素A可能导致急性中毒。

如果你每天服用约50-100，000国际单位，并且连续服用超过6个月，就有可能导致慢性中毒。

在连续几周或几个月每天摄入20-50，000国际单位的维生素D后，可能会发生中毒。

以伊卡赞为例，这相当于一次服用数百片伊卡赞，或者半年内每天服用数十片，这可能会导致慢性中毒。只要正常进食显然是不可能的。

配方奶含有维生素D，需要补充吗？

除了维生素D制剂外，配方奶还含有一定量的维生素D。用配方奶喂养的婴儿需要根据配方奶中维生素D的含量来补充不足。正常足月婴儿的日需求量为400国际单位，配方奶中维生素D的含量以“微克”为基础，400国际单位= 10微克。母亲可以查看婴儿每天食用的奶粉中维生素D的含量以及婴儿每天食用的牛奶量，并计算出婴儿需要补充多少额外的维生素D。如果你不能很好地掌握它，你最好寻求专业医生的指导。

为什么早产儿在前3个月应该服用双倍剂量的维生素D？

正常婴儿从出生到一岁需要长25厘米，这需要大量的钙。早产儿长得更快，需要更多。钙的来源主要是乳制品。钙的吸收和利用主要依靠维生素D，母乳中的脂溶性维生素和水溶性维生素都难以满足早产儿追赶生长的需要，尤其是维生素A和维生素D，因此，婴儿需要额外补充维生素D，早产儿需要双倍的剂量。