谣言：早上护肤不宜使用维生素A【属实】

流言：早上护肤不宜使用维生素A

早上护肤一定不要使用维生素A（也就是视黄醇或类视黄醇），否则可能会导致不可估量的后果！

真相解读：

如今，维生素A产品因时尚圈“早C晚A”大风被爱美的女性所熟知。“晚A”，专业上称为“类维生素A”，其能够促进成纤维细胞的生成，降低胶原蛋白的降解，提升并改善皮肤中胶原蛋白的数量和结构，被广泛应用于皮肤老化的防治。很多人把“早C晚A”奉为护肤黄金法则，甚至认为早上一定不要用维生素A（也就是视黄醇或类视黄醇），否则，可能会导致不可估量的后果！果真如此吗？

实际上，含有类维生素A（A醛或A醇）的护肤品使用后会转化为维A酸。维A酸具有光敏性，照射日光后，会出现瘙痒、红斑、水肿等不良反应。因此，含有A醛或A醇的护肤品建议都夜间使用。

类维生素A包括了维生素A本身及其一系列代谢产物如视黄醛、 视黄酸以及一些合成的衍生物。含有这类活性成分的护肤品是皮肤科学及化妆品界公认的抗衰老外用产品，可以有效地改善肤色的均匀度、皮肤厚度、弹性等皮肤老化体征。

但是，这同时也会带来很多不良反应，如干燥、红斑、脱屑、灼热等情况，而且亚洲人群更容易出现这些刺激性的不良反应。其中视黄醛（A醛）、视黄醇（A醇）在类维生素A大类中相对刺激性小，因此也被广泛加入护肤品中作为日常应用。

此外，在选用A 醛或是A醇护肤品的时候，一部分人群虽然严格夜间避光使用，但是仍会有局部的刺激症状。如果症状轻微，可以再坚持使用一段时间，不良反应会逐渐耐受并消失。如果症状难以耐受，最好及时清洗避免再使用。尤其是一些本身存在敏感性肌肤或者患有面部皮肤病的患者，选用时更应慎重，正式使用前最好小面积试用。

辟谣专家：陈雪 首都医科大学附属北京同仁医院主治医师

复核专家：程芳 邢台市人民医院皮肤科副主任医师

来源；科普中国