鱼油和dha的区别

鱼油和dha是比较常见的营养食品，它们可以促进大脑、眼睛发育，能够补充许多人体所需的营养成分，因此十分的受欢迎，那么鱼油和dha一样吗?它们是不同的，比如婴儿鱼油和dha就存在三点不同，下面小编就给大家介绍一下鱼油和dha的差别。

鱼油和dha的区别

如果把鱼油比作空气的话，那么DHA就相当于氧气，它里面含有的成分比鱼油跟家纯净，因此更容易被人体所吸收，其实鱼油也可以补充dha，只是它与dha产品相比还含有其它的成分，两者的主要区别在于以下三个方面。

1、提取物的不同

婴儿鱼油和dha是两种完全不相同的身体必需品。鱼油是在鱼的身体上通过不同方式提取出来的综合维生素。dha是一种脂肪酸，但是大多会存在不同类型的海藻生物中，而且会针对所食用的人群，再添加不同类型的内容来促进人体的吸收。

2、鱼油补钙

从不同鱼身上所提取的鱼油，其中富含大量的维生素a和维生素d。这是两种促进钙元素吸收的维生素类型，其中会包含少量的dha。在临床医学中，鱼油的作用可以有效的预防小儿会出现的佝偻病等现象，预防出现任何形式的缺钙，保证骨骼发育的正常。

3、dha促进大脑发育

主要从不同类型的海藻维生素所提取的dha，大部分是作用于宝宝的大脑发育，因为dha是小儿大脑和视力发育的主要组成部分，充足的dha摄入，会保证大脑神经的灵活，非常有效的促进小儿的智力发育。

鱼油和dha能一起吃吗

dha可以和鱼油一起吃，食物没有相克。不过要注意的是鱼油不能吃太多，它的主要成分就是dha，如果食用过量也是会适得其反的。

鱼油和dha一天什么时候吃最好

补充DHA鱼油一般在是早上补最好，因为早上的时候营养更加的容易吸收，或者晚上睡觉的时候吃也不错。DHA的作用: 能减轻视力衰退的程度，可活化脑细胞,增强记忆力，可改变白细胞的化学作用,减缓发炎程度,有助于缓解关节炎及其它发炎。

鱼油哪个牌子好

十、利思利喜

品牌介绍：利思利喜是欧洲著名的保健品牌，始创于1938年，总部设立在冰岛，一直朱专注于高品质鱼油的研制，并以鳕鱼和海洋鱼作为主营系列，每年的年产量高达14000吨，其品质也是领先世界水平，备受海内外无数消费者的喜爱。

品牌源地：冰岛

成立时间：1938年

九、双心

品牌介绍：在世界十大深海鱼油品牌排行榜中，双心于1919年所成立，是德国知名的天然营养食品制造商，一直专注于纯天然保健品的研发，并以专业化的制作方式和营销规则获得了市场的认可，其产品也以卓越的质量广销世界一百多个国家和地区。

品牌源地：德国

成立时间：1919年

八、天维美

品牌介绍：天维美是美国知名的保健品公司，始创于1971年，一直专注于天然维生素、矿物质和深海鱼油营养品的开发，并以坚实的科学基础设施和优异的产品品质得到了顾客的新，成为了全球膳食营养领域的代表性品牌之一。

品牌源地：美国

成立时间：1971年

七、康麦斯

品牌介绍：康麦斯始创于1991年，隶属于康龙集团的旗下，公司总部设立在美国的洛杉矶，多年来专注于保健食品与美容产品的研发，并凭借着专业化的研究体系与完善的质量管理模式，使其销量在业内一直处于领先地位。

品牌源地：美国

成立时间：1991年

六、澳佳宝

品牌介绍：在世界十大深海鱼油品牌排行榜中，澳佳宝于1930年所成立，是澳大利亚知名的保健品公司。澳佳宝成立多年来，一直专注于维生素、矿物质以及营养素类产品的研发，致力于用最优质、最天然的营养来给予现代人一个更为健康的生活环境。

品牌源地：澳大利亚

成立时间：1930年

五、Swisse

品牌介绍：Swisse始创于1960年，是澳大利亚知名的保健营养品牌，公司总部设立在墨尔本，多年来专注于科学、健康的产品研发，涵盖了维生素、膳食补充、美容保健、运动营养等多个系列，并凭借着它的自然医学疗法，以及优质科学的原料配方，成为了全球消费者的信赖之选。

品牌源地：澳大利亚

成立时间：1960年

四、自然之宝

品牌介绍：自然之宝是全球知名的保健食品品牌，始创于1994年，公司总部设立在美国纽约的东部长岛，多年来专注于天然营养品的研发与设计，并以它创新的技术与天然的原料加工方式，使得产品在市场上一直保持着非常好的口碑，销量也是出于领先的地位。

品牌源地：美国

成立时间：1994年

三、健安喜

品牌介绍：在世界十大深海鱼油品牌排行榜中，健安喜于1935年在美国成立，是知名的膳食补充剂研发商。在这长达83年的发展历程中，健安喜一直专注于保健食品市场的发展，并凭借着它丰富的产品种类以及专业的营养配方，得到了无数消费者的喜爱与推崇。

品牌源地：美国

成立时间：1935年

二、汤臣倍健

品牌介绍：汤臣倍健始创于1995年，是我国知名的保健品公司，多年来专注于营养补充剂与保健食品的研发。为了保证每一款产品的安全与品质问题，汤臣倍健在产品的研制过程中采取了全透明的公开模式，让消费者在购买时能够更加的安心。

品牌源地：中国

成立时间：1995年

一、欧淬恩

品牌介绍：欧淬恩是隶属于国为医药集团旗下的品牌，始创于2014年，总部设立在上海市，一直专注于高端深海鱼油的研发，并以专业化的制作技术和质量检测为市场创造出了无数的优质产品，还因此获得了“营养专家”的美誉。

品牌源地：中国

成立时间：2014年