上班族人群需要的营养元素有哪些？

上班族人群需要的营养元素有哪些？ 最理想的一天三餐是定时定量。略过任何一餐不吃，坏处不少，包括影响肠胃功能，饿过头没体力，注意力不集中，无法应付接下来的各种会议工作，长期下来营养失衡，更严重甚至影......