老人护腰三步：先转再弯最后捶科普小知识2021-10-30 14:58:12老人护腰三步：先转再弯最后捶 老人护腰三步：先转再弯最后捶 人老腰会变硬，想直直不起，想弯弯不下，时不时还会犯疼。老人做护腰锻炼一定要谨慎，最好能遵循以 下步骤：转腰弯腰捶腰。 转腰 在平地站立，双...... 上一篇：电热杯的使用方法 电热杯的清洁保养方法下一篇：一个月遗精几次正常和遗精的具体介绍推荐阅读老人护腰三步：先转再弯最后捶