下班后做三招瑜伽 帮你提神缓疲劳科普小知识2022-05-02 15:11:20下班后做三招瑜伽 帮你提神缓疲劳 多做瑜伽有助提神 招式一：完全式呼吸法 清晨起床前，四肢放松，眼睛微闭，做5次完全呼吸法。 方法：用鼻吸气，腹部隆起，胸肺扩张，呼气时先收胸肺再收缩腹部，其间速度缓慢，...... 上一篇：研磨机的使用方法 研磨机的清洁保养下一篇：月经前期胸痛怎么办？推荐阅读下班后做三招瑜伽 帮你提神缓疲劳