2019夏季养生之道 夏天防蚊最全攻略

　　工作及其劳动之余，喝一碗绿豆汤，自有神清气爽、烦渴尽去、暑热全消、心旷神怡之感，这是因为绿豆起到清热解暑、止渴利尿的作用。下面是学习啦小编为大家收集关于夏季养生之道，欢迎借鉴参考。

　　夏季养生之道

　　苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、微量元素等，具有抗菌消炎、解热去暑、提神醒脑、消除疲劳等多种医疗、保健功能。夏季吃苦味食物，能清泄暑热，增进食欲。但要适量，否则伤胃。

　　如芹菜，性味甘苦，微寒，具有清热利湿、平肝凉血的作用。经常食用，对咳嗽多痰、牙痛、眼肿者具有较好的辅助疗效。此外，芹菜还具有降低胆固醇和血压的作用。

　　如丝瓜，性味甘苦，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。丝瓜清凉微寒，瓜肉鲜嫩，做汤或炒肉均可，具有清热化痰的作用。

　　如莴笋，具有清热化痰、泻火解毒、利气宽胸的作用，对儿童来说，还能起到帮助长牙、换牙的作用。

　　夏季人们出汗较多，不妨喝点带苦味的饮料，啤酒、绿茶、苦丁茶都是不错的选择。

　　夏季防暑小知识

　　为防止“中暑”，要保持乐观情绪，注意戒躁戒怒，做到心静;饮食宜清淡，少吃油腻食物;多饮水，以调节体温，改善血液循环;居室要通风，要有充足的睡眠;遇到不顺心的事，要冷处理，以消除苦闷，维护良好的情绪。

　　夏天防蚊最全攻略

　　夏至未到，气温已经开始逐渐升温。总有几只不知道从哪里钻出来的蚊子，瞬间激起我们的杀心!

　　蚊子叮咬除了吸血和带来疼痛感，还可能会传播一些传染病：疟疾、乙脑、登革热、寨卡病毒……因此，掌握基础的防蚊知识，是很有必要滴!

　　地球上已知蚊子有3000多种，只有80种叮咬人类，常见的有以下三种。

　　蚊子爱咬哪些人

　　不靠谱的防蚊说

　　防蚊招数

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