数字戒毒

1、危害

现代数字科技为人们带来获取信息和通讯的便利，以及多种虚拟娱乐方式，然而，不少人因为沉迷于手机和平板电脑等上网设备，严重影响了他们的睡眠和工作，并妨碍他们与朋友和家人沟通。

2、调查数据

2016年，英国电信监管机构Ofcom进行的研究显示，三分之一（34%）的英国网民表示正在尝试“数字戒毒”，受访者中有十分之一的人表示过去一周曾这样做。

Ofcom在报告中表示：“一半的移动用户在上床休息时要确保他们的手机就在身边，他们睡觉之前做的最后一件事和睡醒后做的第一件事就是看手机。”

调查显示，48%的网络用户表示他们因此忽视了家务，47%的人表示因此错过了睡觉时间，或者第二天醒来后感觉疲倦，31%的人因此而错过了与朋友和家人共度时光，22%的人容易在与朋友或家人见面时迟到。

3、潮流

不仅是英国，全球其他地区也在兴起“数字戒毒”潮流。越来越多的人认识到，科技带来便利的同时，也使他们在某种程度上失去了生活中其他宝贵的东西。

美国著名民调机构HarrisPoll在2016年1月进行的一次调查显示，每10名成年人中就有4人表示至少每周尝试一次关闭网络，三分之二的人表示在2016年会尝试这样做。