蜜橘上火嘛
科普小知识2021-07-02 23:32:52
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蜜橘吃多了会上火,蜜橘在中医里面是一种性温的水果,吃多了会导致体内温热之气增加。从营养学的角度来看,蜜橘果肉内的有机酸会对胃黏膜造成一定刺激,吃多了蜜橘就会对肠胃造成损伤。
蜜橘吃多了上火
蜜橘吃多了会上火,因为蜜橘在中医里面是一种性温的水果,在食用过多的情况下,会导致体内的热气增加,从而引起口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛等上火的不适症状。
蜜橘果肉里面还含有一定的有机酸和胡萝卜素,而有机酸会对胃黏膜造成一定刺激。因此在食用过多蜜橘的情况下,还会对肠胃造成一定损伤。摄入过多胡萝卜素则会导致血液中的胡萝卜素浓度过高,从而造成皮肤发黄。
建议平时吃蜜橘控制好量,一般来说每天吃1~3个蜜橘比较合适,每天吃1~3个蜜橘既可以满足一个人一天对维生素C的需求量,也不会影响人体健康,不会加重身体消化负担。
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